11.1 km | 01:06:33 | 05:59/km日期: 2021-03-09 06:16 - 地點: 後花園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'42" / 06'21" / 05'50" / 05'44" / 05'33" / 05'33" / 05'48" / 06'04" / 05'12" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'14") | 1001 / 1001 | 189 / 82 |
| 2 | | 05'59" (+00'49") | 1000 / 2002 | 196 / 85 |
| 3 | | 06'53" (+01'43") | 1002 / 3004 | 185 / 78 |
| 4 | | 06'20" (+01'10") | 1001 / 4006 | 186 / 84 |
| 5 | | 05'50" (+00'40") | 1001 / 5007 | 202 / 84 |
| 6 | | 05'48" (+00'38") | 1001 / 6009 | 202 / 84 |
| 7 | | 05'38" (+00'28") | 1002 / 7012 | 202 / 87 |
| 8 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 8012 | 204 / 87 |
| 9 | | 05'51" (+00'41") | 1001 / 9013 | 201 / 84 |
| 10 | | 06'03" (+00'53") | 1000 / 10014 | 193 / 85 |
| 11 | | 05'10" | 1000 / 11015 | 201 / 95 |
| 12 | | 09'28" (+04'18") | 91 / 11106 | 186 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.47 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 累積 :
1173.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 06'42" | 00:19'00" |
| 4 | 06'21" | 00:25'21" |
| 5 | 05'50" | 00:31'11" |
| 6 | 05'44" | 00:36'55" |
| 7 | 05'33" | 00:42'28" |
| 8 | 05'33" | 00:48'01" |
| 9 | 05'48" | 00:53'49" |
| 10 | 06'04" | 00:59'53" |
| 11 | 05'12" | 01:05'05" |
| 11.1 | 13'38" | 01:06'33" |
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