Qi Hang Yang 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Hang Yang 彰化
ID 62471

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5.3 km | 00:30:42 | 05:48/km

日期: 2015-01-21 20:21 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 06'11" / 05'45" / 05'42" / 05'30" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'11")

06'11" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'56")

05'44" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'38")

05'41" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'08")

05'30"

1000 / 5000

6

01'34"

(30'42")

05'25"

290 / 5290

奔去師大與大哥聊天赤足跑 : )

1月累積里程 : 215.85 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 8KS-31669 累積 : 2429.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

薛武忠, Ci-Hong Lian 和其他 54 人說推

·

張慶忠讚啦。

2015-01-22 18:41 ·

vinson 水喔!!!

2015-01-22 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'11"	00:12'12"
3	05'45"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'30"	00:29'09"
5.3	05'23"	00:30'43"

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