8.3 km | 00:44:56 | 05:26/km日期: 2021-03-09 17:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'47" / 05'38" / 05'31" / 05'22" / 05'15" / 05'33" / 05'21" / 05'20" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 258 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
362.51 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5238.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'38" | 00:11'25" |
3 | 05'31" | 00:16'56" |
4 | 05'22" | 00:22'18" |
5 | 05'15" | 00:27'33" |
6 | 05'33" | 00:33'06" |
7 | 05'21" | 00:38'27" |
8 | 05'20" | 00:43'47" |
8.3 | 04'27" | 00:44'56" |