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520Pan(靜心湖午跑班)
台北市
ID 10584
121 位追隨者
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520Pan(靜心湖午跑班)
27.0 km
|
02:20:06
|
05:11/km
日期:
2013-04-13 15:05
-
地點:
基隆河自行車道
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
1604 Cal
從奇岩站→洲美橋下→基隆河右岸7km處折返→洲美橋下結束,今日將跨步增大一點練習,不過最後7km有點沒力了還是恢復原來跨步,前21km速度有進步,感覺還不錯可能是下雨休息了二天的因素。
4月累積里程 :
272.30 km
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3008.9 km
手動上傳
| 11 years ago
八萬(豐興慢跑林煥城)
,
Fay
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Andy Cheng
太厲害了! 讚
2013-04-13 19:34 ·
1
個人推
Elvis Huang
哇,PanPan兄不玩LSD, 都是直接開三檔! 太強大了!
2013-04-13 20:01 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
Andy大:感謝鼓勵!您也超表練習還衝到全馬,太強了!
Elvis大:再怎樣加檔也只能如此,明日再LSD了,最近都在下雨有機會要作業績喔!
2013-04-13 20:16 ·
2
個人推
winy
好厲害喔!速度不錯喔!
2013-04-14 12:51 ·
520Pan(靜心湖午跑班)
感謝鼓勵,加油!
2013-04-14 13:04 ·
Benson
真的進步很快ㄛ!
2013-04-15 10:10 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
感謝Benson兄的鼓勵,看大家中午都持續再跑,還有您對跑步的精神,我也要加油喔!
2013-04-15 21:20 ·
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