8.3 km | 00:48:41 | 05:52/km日期: 2021-03-11 18:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'33" / 05'31" / 05'09" / 05'34" / 05'13" / 05'39" / 06'27" / 05'38" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+01'24") | 298 / 8298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.55 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
4774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'31" | 00:13'04" |
3 | 05'09" | 00:18'13" |
4 | 05'34" | 00:23'47" |
5 | 05'13" | 00:29'00" |
6 | 05'39" | 00:34'39" |
7 | 06'27" | 00:41'06" |
8 | 05'38" | 00:46'44" |
8.3 | 06'41" | 00:48'44" |