7.3 km | 00:34:33 | 04:43/km日期: 2015-01-23 16:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'11" / 05'04" / 04'43" / 04'39" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'04" | 00:10'15" |
3 | 04'43" | 00:14'58" |
4 | 04'39" | 00:19'37" |
5 | 04'28" | 00:24'05" |
6 | 04'32" | 00:28'37" |
7 | 04'29" | 00:33'06" |
7.3 | 04'46" | 00:34'33" |