張英泰 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張英泰桃園
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175.8 km | 07:31:33 | 23.4 km/h

日期: 2015-01-18 05:18 - 總爬升: 1097 m - 地點: 沖繩 - 天氣: 陰 - 卡路里: 5855 Cal

1月累積里程 : 384.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, 麻油雞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	3.7 %
2	19.9	-3.1 %
3	21.7	1.5 %
4	23.8	1.7 %
5	23.4	-1.6 %
6	11.6	-0.5 %
7	23.8	2.5 %
8	27.3	1.8 %
9	27.3	2.2 %
10	23.7	-1.0 %
11	22.0	1.2 %
12	28.1	-1.7 %
13	31.6	1.5 %
14	29.0	-0.6 %
15	28.3	-0.3 %
16	29.0	-1.1 %
17	26.9	-0.1 %
18	22.6	-0.2 %
19	30.3	-0.1 %
20	29.0	-0.2 %
21	28.3	-0.9 %
22	25.2	1.3 %
23	32.4	0.0 %
24	26.7	0.0 %
25	30.5	-0.1 %
26	27.7	-0.1 %
27	27.3	-0.2 %
28	27.9	-0.1 %
29	18.8	-0.1 %
30	23.8	2.0 %
31	26.5	-0.2 %
32	24.8	3.0 %
33	24.7	-1.4 %
34	27.9	2.2 %
35	15.0	6.0 %
36	18.5	3.6 %
37	13.8	5.5 %
38	41.4	-4.4 %
39	30.5	-3.9 %
40	27.1	-2.3 %
41	26.9	4.0 %
42	34.6	-5.0 %
43	27.5	-0.8 %
44	16.4	5.0 %
45	18.5	3.4 %
46	35.3	-3.7 %
47	37.9	-3.2 %
48	22.6	5.0 %
49	26.3	-4.8 %
50	24.0	-0.9 %
51	19.4	-0.9 %
52	21.3	1.6 %
53	24.0	1.5 %
54	24.7	-3.2 %
55	25.0	-2.7 %
56	30.3	2.0 %
57	29.3	3.0 %
58	31.3	-0.9 %
59	28.1	2.7 %
60	31.9	-0.6 %
61	28.6	-0.2 %
62	27.5	2.0 %
63	31.3	1.0 %
64	31.0	-0.3 %
65	19.0	3.2 %
66	37.9	-1.6 %
67	36.7	-1.5 %
68	29.5	-0.3 %
69	21.3	1.0 %
70	28.8	-0.1 %
71	27.3	0.0 %
72	23.8	1.0 %
73	29.5	1.0 %
74	32.7	0.0 %
75	32.1	0.0 %
76	31.6	1.0 %
77	20.0	3.3 %
78	10.7	5.6 %
79	13.1	6.2 %
80	20.1	2.5 %
81	40.9	-4.6 %
82	29.8	-4.8 %
83	21.1	5.0 %
84	15.0	3.2 %
85	37.5	-4.1 %
86	15.9	5.2 %
87	17.3	3.3 %
88	30.5	-4.5 %
89	18.7	1.5 %
90	13.2	3.5 %
91	25.4	-2.6 %
92	17.8	3.9 %
93	22.0	2.8 %
94	21.7	-2.7 %
95	36.0	-3.1 %
96	29.0	0.0 %
97	25.7	-0.2 %
98	26.9	-0.2 %
99	22.0	1.2 %
100	28.1	2.5 %
101	27.3	-0.6 %
102	30.8	2.3 %
103	30.8	-0.4 %
104	26.3	-0.2 %
105	27.3	-0.2 %
106	15.5	4.7 %
107	13.5	3.5 %
108	29.0	-4.3 %
109	39.1	-3.0 %
110	17.5	4.0 %
111	30.8	-0.9 %
112	16.0	-3.6 %
113	30.0	-1.4 %
114	29.0	2.7 %
115	22.5	2.2 %
116	22.1	2.0 %
117	34.0	-2.2 %
118	34.6	-0.3 %
119	31.3	0.0 %
120	30.5	1.0 %
121	26.3	1.0 %
122	21.1	2.0 %
123	21.3	-0.9 %
124	17.5	1.0 %
125	20.9	2.0 %
126	22.5	-0.3 %
127	24.7	1.7 %
128	27.1	-0.1 %
129	25.0	2.0 %
130	26.5	-0.4 %
131	18.6	3.3 %
132	19.4	3.6 %
133	26.9	-3.2 %
134	35.0	-2.9 %
135	24.5	-0.1 %
136	20.6	1.0 %
137	24.0	-0.1 %
138	22.2	-0.3 %
139	14.5	4.6 %
140	13.7	4.2 %
141	20.7	-1.0 %
142	19.7	-1.2 %
143	20.3	1.6 %
144	30.5	-1.1 %
145	25.9	-0.7 %
146	22.5	1.5 %
147	17.7	-2.1 %
148	21.3	1.6 %
149	19.6	-2.1 %
150	21.6	1.4 %
151	16.9	2.8 %
152	18.8	2.2 %
153	17.1	1.8 %
154	31.9	-2.0 %
155	33.3	-1.7 %
156	26.5	-1.3 %
157	39.6	-3.1 %
158	24.5	-1.4 %
159	23.2	-0.2 %
160	22.0	0.0 %
161	22.2	1.5 %
162	22.4	-0.2 %
163	22.1	2.5 %
164	25.4	-0.3 %
165	18.6	5.2 %
166	23.7	-0.3 %
167	24.7	-0.2 %
168	18.0	2.2 %
169	17.7	-1.4 %
170	17.8	3.7 %
171	25.9	-0.9 %
172	23.8	-0.2 %
173	22.0	4.2 %
174	28.1	-2.0 %
175	24.3	2.5 %
175.8	15.5	-1.4 %

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