7.3 km | 00:53:53 | 07:23/km日期: 2013-04-11 19:22 - 地點: 河堤沿線 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 138 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'15" / 07'03" / 07'06" / 07'23" / 07'28" / 07'39" / 07'46" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'10") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'03" | 999 / 2012 |
| 3 | | 07'06" (+00'03") | 1005 / 3018 |
| 4 | | 07'23" (+00'20") | 992 / 4010 |
| 5 | | 07'27" (+00'24") | 1005 / 5016 |
| 6 | | 07'40" (+00'37") | 1007 / 6024 |
| 7 | | 07'44" (+00'41") | 1005 / 7029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.01 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'03" | 00:14'18" |
| 3 | 07'06" | 00:21'24" |
| 4 | 07'23" | 00:28'47" |
| 5 | 07'28" | 00:36'15" |
| 6 | 07'39" | 00:43'54" |
| 7 | 07'46" | 00:51'40" |
| 7.3 | 07'38" | 00:53'53" |
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