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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    42.2 km | 05:01:48 | 07:09/km
    日期: 2021-03-13 07:09 - 總爬升: 872 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 2188 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 06'08" / 05'33" / 05'32" / 05'38" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'13" / 05'21" / 15'52" / 05'38" / 05'36" / 06'22" / 04'59" / 05'16" / 05'32" / 05'54" / 05'45" / 07'27" / 07'10" / 07'01" / 08'41" / 04'57" / 05'08" / 05'29" / 06'23" / 08'46" / 05'54" / 06'58" / 08'11" / 06'38" / 06'23" / 07'18" / 06'05" / 08'10" / 12'21" / 07'21" / 07'29" / 10'48" / 10'36" / 11'38" / 12'17" / 10'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'41"  (11'41")
    		05'50" (+00'48")2000 / 2000
    2
    11'09"  (22'51")
    		05'34" (+00'32")2000 / 4000
    3
    10'47"  (33'39")
    		05'23" (+00'21")2000 / 6000
    4
    10'40"  (44'19")
    		05'20" (+00'18")2000 / 8000
    5
    21'12"  (01:05'32")
    		10'36" (+05'34")2000 / 10000
    展開計圈分析
    6
    11'14"  (01:16'46")
    		05'37" (+00'35")2000 / 12000
    7
    11'20"  (01:28'07")
    		05'40" (+00'38")2000 / 14000
    8
    10'48"  (01:38'55")
    		05'24" (+00'22")2000 / 16000
    9
    11'39"  (01:50'34")
    		05'49" (+00'47")2000 / 18000
    10
    14'36"  (02:05'10")
    		07'18" (+02'16")2000 / 20000
    11
    15'42"  (02:20'53")
    		07'51" (+02'49")2000 / 22000
    12
    10'04"  (02:30'57")
    		05'02"2000 / 24000
    13
    11'52"  (02:42'50")
    		05'56" (+00'54")2000 / 26000
    14
    14'39"  (02:57'30")
    		07'19" (+02'17")2000 / 28000
    15
    15'09"  (03:12'39")
    		07'34" (+02'32")2000 / 30000
    16
    13'00"  (03:25'40")
    		06'30" (+01'28")2000 / 32000
    17
    13'22"  (03:39'03")
    		06'41" (+01'39")2000 / 34000
    18
    20'31"  (03:59'34")
    		10'15" (+05'13")2000 / 36000
    19
    14'49"  (04:14'24")
    		07'24" (+02'22")2000 / 38000
    20
    21'24"  (04:35'48")
    		10'42" (+05'40")2000 / 40000
    21
    23'55"  (04:59'43")
    		11'57" (+06'55")2000 / 42000
    22
    02'04"  (05:01'48")
    		10'29" (+05'27")198 / 42198
    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    黃可晨 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    跟超馬高手跑山路，後面被高手帶爆了，只好慢慢走回來。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 395.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王裕政, TestRunner 和其他 213 人說推
    · 留言
    觀看另 90 則留言
    ♊ 海v.🦄 超馬高手的山路都不是山啊
    他們都當成平路....😅
    教練也很厲害了
    爬升很高啊🥰
    2021-03-13 13:14 ·
     4 個人推
    Yi Huan Chiu 午安😀
    高手跑山路速度好快👍 而且是全馬💪
    假期運動愉快
    2021-03-13 13:22 ·
     3 個人推
    Tony Huang 山路呀！好強👍
    2021-03-13 13:28 ·
     3 個人推
    劉忠憲 家治哥好強大呀，🧎膜拜一下
    2021-03-13 13:28 ·
     3 個人推
    小春 午安，山訓愉快👍👍👍
    2021-03-13 13:29 ·
     3 個人推
    言莫 多跑多進步
    2021-03-13 13:43 ·
     3 個人推
    Ben Pan 強👍👍👍
    2021-03-13 13:43 ·
     3 個人推
    臥雲 全馬自在開心跑 👍漂亮完賽 山路42 k💯午安！ 週末假期愉快 😁
    2021-03-13 13:44 ·
     3 個人推
    黃進發 家治教練午安，假日山訓全馬太厲害了👍👍👍自主馬愉快！
    2021-03-13 13:44 ·
     3 個人推
    陳皮 教練午安
    週末晨跑全馬山訓愉快👍
    2021-03-13 13:52 ·
     3 個人推
    Victor Chen 教練 午安 跑山路還那麼快啊⋯⋯👍
    2021-03-13 14:01 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安
    自主全馬運動愉快順心
    2021-03-13 14:02 ·
     2 個人推
    Aaron Chiang 家治午安，山路馬42k強啊！速度很快！👊👊
    2021-03-13 14:04 ·
     2 個人推
    葉竹山 教練跑山路太強了吧！我們在山腳下喝舒跑晚手機就好 😅
    2021-03-13 14:05 ·
     2 個人推
    建民 太強了！！
    連超馬好手都被教練帶爆😱
    2021-03-13 14:13 ·
     2 個人推
    潘索隆 好硬的山路ㄚ！！全馬愉快👍
    2021-03-13 14:20 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-03-13 14:33 ·
     2 個人推
    Ben Pan 教練您有高度爬升耶，平路一定被您虐爆的阿😱🤣
    2021-03-13 14:40 ·
     2 個人推
    郭小修 家治教練午安～ 山路全馬飆速愉快 ，好強👍
    2021-03-13 15:02 ·
     2 個人推
    我 總一教練午安，週末假期全馬跑步愉快。
    2021-03-13 15:02 ·
     2 個人推
    曾烽耿 週末山路自主馬讚喔！
    2021-03-13 15:34 ·
     2 個人推
    Belle 😱教練玩自主馬誒超強的啊
    2021-03-13 15:57 ·
     2 個人推
    Tun45 午安😊
    恭喜順利完成全馬👏
    運動身心強健👍
    週末假日順心愉快😄
    2021-03-13 16:17 ·
     2 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，午安～
    假日全馬愉快……
    2021-03-13 16:17 ·
     2 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2021-03-13 16:33 ·
     2 個人推
    Max 陳子仁 家治兄午安，全馬愉快😃😃強大
    2021-03-13 16:34 ·
     2 個人推
    葉子 教練太強啦！！！
    2021-03-13 16:43 ·
     2 個人推
    陳良 依舊強大！👍👍👍
    2021-03-13 16:49 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練你好聰明，我被班長80了，快幫我報仇🤣🤣🤣
    2021-03-13 16:53 ·
     2 個人推
    李百信 教練晚上好超厲害呢山路自主馬快樂喔~
    2021-03-13 17:03 ·
     2 個人推
    命七天 家治哥，下午好，山訓愉快
    2021-03-13 17:21 ·
     2 個人推
    台中阿森 冶哥午安
    昨天飙10k
    今日山訓馬
    好操
    2021-03-13 17:25 ·
     2 個人推
    Amanda 晚安 超厲害的👍跑山路愉快😄
    2021-03-13 17:48 ·
     2 個人推
    大狗 早安運動愉快，超馬高手被教練爆了😱
    2021-03-13 18:09 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 那隻熊很厲害
    2021-03-13 18:10 ·
     2 個人推
    黃嚴燦 教練假日運動愉快
    2021-03-13 19:04 ·
     2 個人推
    林吉米 好厲害!! 太強大了，實在佩服
    2021-03-13 19:34 ·
     2 個人推
    Amanda 你怎麼沒背水袋
    2021-03-13 19:57 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 厲害
    2021-03-13 19:57 ·
     2 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜15000k里程碑🎉🎉👏👍
    2021-03-13 19:58 ·
     2 個人推
    蕭家鑛 恭喜🎉🎉🎉 教練 破15000k，下個月總跑量就超過我了👍。
    教練今天再怎麼硬也不會比奮起湖上凸台總一硬啊！ 你應該去散步吧？
    2021-03-13 20:07 ·
     2 個人推
    蔡其峯 教練晚安~全馬輕鬆跑跑愉快~
    2021-03-13 20:09 ·
     2 個人推
    雲遠德 真認真阿。我看了只能一邊玩沙去。
    2021-03-13 20:15 ·
     2 個人推
    Alex Fu 全馬就算了，還跑山...太狂了啦
    2021-03-13 20:24 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 😱 我平地都沒這種速度！ 家治兄太強了！
    2021-03-13 20:27 ·
     2 個人推
    冰麒麟 👍💯晚安~運動愉快
    2021-03-13 20:30 ·
     2 個人推
    陸劍虹 跑全馬，太強了吧！
    2021-03-13 20:41 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2021-03-13 20:42 ·
     2 個人推
    郭耀宗 晩安！全馬趣健康快樂！
    2021-03-13 20:56 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 教練，
    山路馬怎麼輕鬆跑...😱
    我知道可以輕鬆走啦😆
    2021-03-13 20:59 ·
     2 個人推
    YEN-TIEN 教練跑山路也是很強👍
    2021-03-13 21:14 ·
     2 個人推
    阿銘 家治兄晚安 山路馬愉快
    2021-03-13 21:24 ·
     2 個人推
    煙 超人教練：跑跑愉快
    2021-03-13 21:26 ·
     2 個人推
    Vivian Bear 教練 請收下我的膝蓋啊⋯⋯
    2021-03-13 21:29 ·
     2 個人推
    梁碧玉 教練好嚇人！
    2021-03-13 21:32 ·
     3 個人推
    林小平 跑到鐵腿了😩
    教練好厲害啊👍👍👍
    2021-03-13 21:46 ·
     2 個人推
    廖俊雄 家治哥運動愉快
    我只想站在家治哥旁邊當總二就滿足了
    2021-03-13 21:47 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～山訓全馬跑愉快
    2021-03-13 21:51 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-03-13 21:54 ·
     2 個人推
    燕子 跑山路，又跑全馬，太佩服了👍💯
    2021-03-13 21:58 ·
     2 個人推
    跑者小凱 晚安，家治全馬跑步愉快
    2021-03-13 21:59 ·
     2 個人推
    劉忠憲 彰化139嗎，之前有跑過八卦山台地馬5分速，可是從南邊往彰化跑到一個牧場附近折返，沒有從彰化市跑上來過哈哈
    2021-03-13 22:54 ·
     2 個人推
    張家瑋 週六運動舒心愉快
    2021-03-13 23:41 ·
     2 個人推
    Pisano Chang 家治哥晚安🤗
    太神啦～～～
    2021-03-13 23:55 ·
     2 個人推
    建宏 又輕鬆拿下一隻馬👍👍
    2021-03-14 00:40 ·
     2 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-03-14 04:28 ·
     2 個人推
    Yi Huan Chiu 早安
    2021-03-14 05:35 ·
     2 個人推
    陳大頭 厲害啦… 👏👏
    2021-03-14 06:49 ·
     2 個人推
    阿良 早安，山路訓練愉快🤗
    2021-03-14 06:54 ·
     2 個人推
    林瑞華 早安，家治兄訓練愉快!
    2021-03-14 07:41 ·
     2 個人推
    張清榮 早安，運動愉快，動動身心舒暢，活力滿滿，讚ㄚ，加油，加油
    2021-03-14 07:45 ·
     2 個人推
    暴龍 家治哥早安，被你猜對了，不過實力不夠只敢跑百k，你不就是高手，這高手過招，自然是精彩的演出🤣🤣🤣
    2021-03-14 07:46 ·
     2 個人推
    我 總一教練早安，假日愉快。
    2021-03-14 08:22 ·
     2 個人推
    TestRunner 太強了全馬～恭喜跑完全程🎉
    舊港有看到老師他們在練
    2021-03-14 10:19 ·
     2 個人推
    吳壬豪 精實全馬訓練👍
    2021-03-14 10:45 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 超級厲害，超馬用全馬退酸，還是用陡峭的山路，嘖嘖嘖 !!
    2021-03-14 11:08 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄午安，超強的自主全馬
    2021-03-14 11:10 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 老師你根本瘋子阿~哈哈哈
    不過很佩服你的功力~可以隨心所欲跑
    2021-03-14 12:07 ·
     2 個人推
    Kun-Cheng Wang 偶像🤩 謝謝🙏午安😊
    2021-03-14 14:03 ·
     2 個人推
    蔡明宗 還是很強啊！全馬運動愉快！😊
    2021-03-14 14:58 ·
     2 個人推
    Grace Gao @家治 又完成一隻🐎最後慢慢走回來 😂不像你哦
    2021-03-14 15:47 ·
     2 個人推
    陳世民 恭喜歡樂全馬輕鬆愉快
    2021-03-14 16:36 ·
     2 個人推
    蔡明宗 教練晚安～真的有練有差，沒練真的很差！🤣
    2-3月沒跑超過10公里的，真是自討苦吃！
    2021-03-14 17:59 ·
     2 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-03-14 18:48 ·
     2 個人推
    Doris Lu 還是很強👍
    2021-03-14 18:55 ·
     2 個人推
    Angela1414 後面真的用走的ㄟ 山路全馬就是厲害啦👍
    2021-03-14 21:19 ·
     1 個人推
    Jenny 教練說被高手帶爆⋯後面用走的⋯⋯
    🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
    我覺得⋯是教練為了隔天的飆速⋯偷偷留一手才對⋯⋯🤔🤔🤔
    2021-03-14 22:36 ·
     2 個人推
    陳果狗 這太強了
    2021-03-14 22:48 ·
     1 個人推
    陳小茂 都不累的 😁👍
    2021-03-15 12:06 ·
     1 個人推
    Peggy0711 不是你帶壞人家嗎？

    串一起的是糖葫蘆
    立著的叫甘麻蜜

    還有沒賽事
    不用跑那麼多的我
    2021-03-15 13:46 ·
     1 個人推
    宜靜💦 每個看起來都是高手😱
    2021-03-16 22:06 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lee 厲害👍
    2021-03-19 04:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'33"00:11'41"
    305'32"00:17'13"
    405'38"00:22'51"
    505'24"00:28'15"
    605'24"00:33'39"
    705'27"00:39'06"
    805'13"00:44'19"
    905'21"00:49'40"
    1015'52"01:05'32"
    1105'38"01:11'10"
    1205'36"01:16'46"
    1306'22"01:23'08"
    1404'59"01:28'07"
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