曾郁婷 2021/03/13 訓練日誌

曾郁婷台中
ID 458201

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曾郁婷

60.0 km | 08:03:26 | 08:03/km | 第2馬

*2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*

官方成績
日期	2021-03-13
成績	08:03:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11"

01:09'10"

10 km

(01:09'10")

00:34'59" (+00'48")

15 km

(01:49'25")

00:40'15" (+06'04")

01:18'40" (+09'30")

20 km

(02:27'50")

00:38'25" (+04'14")

25 km

(03:14'53")

00:47'03" (+12'52")

01:27'02" (+17'52")

30 km

(03:54'52")

00:39'59" (+05'48")

35 km

(04:36'41")

00:41'49" (+07'38")

01:16'21" (+07'11")

40 km

(05:11'13")

00:34'32" (+00'21")

45 km

(05:47'38")

00:36'25" (+02'14")

01:20'17" (+11'07")

50 km

(06:31'30")

00:43'52" (+09'41")

55 km

(07:13'55")

00:42'25" (+08'14")

01:25'57" (+16'47")

60 km

(07:57'27")

00:43'32" (+09'21")

Finish

(08:03:26)

日期: 2021-03-13 06:02 - 總爬升: 1282 m - 卡路里: 3284 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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南橫超馬60K

賽後評分: 補給差了一點
給 3 星

3月累積里程 : 230.94 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'04"	00:14'19"
3	06'45"	00:21'04"
4	06'36"	00:27'40"
5	06'31"	00:34'11"
6	06'54"	00:41'05"
7	06'46"	00:47'51"
8	07'22"	00:55'13"
9	07'07"	01:02'20"
10	06'50"	01:09'10"
11	07'57"	01:17'07"
12	08'05"	01:25'12"
13	07'16"	01:32'28"
14	08'12"	01:40'40"
15	08'45"	01:49'25"
16	06'23"	01:55'48"
17	08'14"	02:04'02"
18	07'55"	02:11'57"
19	06'30"	02:18'27"
20	09'23"	02:27'50"
21	09'06"	02:36'56"
22	10'30"	02:47'26"
23	08'54"	02:56'20"
24	08'09"	03:04'29"
25	10'24"	03:14'53"
26	09'51"	03:24'44"
27	08'39"	03:33'23"
28	06'34"	03:39'57"
29	07'33"	03:47'30"
30	07'22"	03:54'52"
31	07'56"	04:02'48"
32	08'21"	04:11'09"
33	09'13"	04:20'22"
34	09'11"	04:29'33"
35	07'08"	04:36'41"
36	06'11"	04:42'52"
37	08'26"	04:51'18"
38	08'25"	04:59'43"
39	05'37"	05:05'20"
40	05'53"	05:11'13"
41	06'34"	05:17'47"
42	05'31"	05:23'18"
43	07'37"	05:30'55"
44	07'36"	05:38'31"
45	09'07"	05:47'38"
46	09'48"	05:57'26"
47	07'35"	06:05'01"
48	09'09"	06:14'10"
49	07'21"	06:21'31"
50	09'59"	06:31'30"
51	07'57"	06:39'27"
52	07'55"	06:47'22"
53	08'12"	06:55'34"
54	09'00"	07:04'34"
55	09'21"	07:13'55"
56	08'44"	07:22'39"
57	08'56"	07:31'35"
58	10'13"	07:41'48"
59	08'02"	07:49'50"
60	07'37"	07:57'27"
60.6	09'27"	08:03'01"