江順貴 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

江順貴基隆
ID 300055

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:36 | 05:42/km | 第1半馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	02:00:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'31"

10 km

(00:55'31")

00:28'11" (+00'51")

15 km

(01:24'02")

00:28'31" (+01'11")

00:58'07" (+02'36")

20 km

(01:53'38")

00:29'36" (+02'16")

Finish

(02:00:36)

日期: 2021-03-14 06:00 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

06'03" (+00'52")

398 / 398

2

02'14"

(04'39")

05'30" (+00'19")

404 / 803

3

02'11"

(06'50")

05'34" (+00'23")

391 / 1195

4

02'11"

(09'01")

05'24" (+00'13")

403 / 1598

5

02'15"

(11'16")

05'30" (+00'19")

408 / 2007

展開計圈分析

6

02'12"

(13'28")

05'34" (+00'23")

395 / 2402

7

02'08"

(15'36")

05'17" (+00'06")

402 / 2805

8

02'12"

(17'48")

05'29" (+00'18")

400 / 3206

9

02'07"

(19'55")

05'11"

408 / 3614

10

02'12"

(22'07")

05'32" (+00'21")

397 / 4011

11

02'05"

(24'12")

05'14" (+00'03")

397 / 4409

12

02'12"

(26'24")

05'19" (+00'08")

413 / 4823

13

02'07"

(28'31")

05'21" (+00'10")

394 / 5217

14

02'09"

(30'40")

05'18" (+00'07")

405 / 5623

15

02'10"

(32'50")

05'24" (+00'13")

401 / 6024

16

02'10"

(35'00")

05'27" (+00'16")

397 / 6421

17

02'24"

(37'24")

05'53" (+00'42")

407 / 6829

18

02'20"

(39'44")

05'42" (+00'31")

408 / 7237

19

02'08"

(41'52")

05'29" (+00'18")

388 / 7626

20

02'21"

(44'13")

05'40" (+00'29")

414 / 8040

21

02'10"

(46'23")

05'30" (+00'19")

393 / 8433

22

02'18"

(48'41")

05'39" (+00'28")

405 / 8839

23

02'15"

(50'56")

05'35" (+00'24")

401 / 9241

24

02'11"

(53'07")

05'28" (+00'17")

398 / 9640

25

02'34"

(55'41")

06'24" (+01'13")

400 / 10041

26

02'12"

(57'53")

05'29" (+00'18")

400 / 10441

27

02'21"

(01:00'14")

05'48" (+00'37")

404 / 10846

28

02'14"

(01:02'28")

05'32" (+00'21")

403 / 11249

29

02'20"

(01:04'48")

05'53" (+00'42")

396 / 11645

30

02'15"

(01:07'03")

05'37" (+00'26")

399 / 12045

31

02'23"

(01:09'26")

05'51" (+00'40")

406 / 12451

32

02'31"

(01:11'57")

06'17" (+01'06")

399 / 12851

33

02'16"

(01:14'13")

05'31" (+00'20")

409 / 13261

34

02'09"

(01:16'22")

05'31" (+00'20")

388 / 13649

35

02'21"

(01:18'43")

05'40" (+00'29")

413 / 14063

36

02'15"

(01:20'58")

05'33" (+00'22")

405 / 14468

37

02'19"

(01:23'17")

05'49" (+00'38")

397 / 14866

38

02'15"

(01:25'32")

05'39" (+00'28")

397 / 15264

39

02'11"

(01:27'43")

05'34" (+00'23")

392 / 15656

40

02'32"

(01:30'15")

06'18" (+01'07")

401 / 16058

41

02'18"

(01:32'33")

05'42" (+00'31")

402 / 16461

42

02'17"

(01:34'50")

05'40" (+00'29")

402 / 16863

43

02'12"

(01:37'02")

05'29" (+00'18")

401 / 17264

44

02'11"

(01:39'13")

05'27" (+00'16")

399 / 17664

45

02'24"

(01:41'37")

05'51" (+00'40")

409 / 18073

46

02'25"

(01:44'02")

05'59" (+00'48")

402 / 18476

47

02'20"

(01:46'22")

05'57" (+00'46")

392 / 18868

48

02'46"

(01:49'08")

06'49" (+01'38")

405 / 19274

49

02'26"

(01:51'34")

05'59" (+00'48")

405 / 19680

50

02'27"

(01:54'01")

06'12" (+01'01")

394 / 20074

51

02'38"

(01:56'39")

06'22" (+01'11")

413 / 20487

52

02'29"

(01:59'08")

06'15" (+01'04")

397 / 20885

53

00'24"

(01:59'32")

13'42" (+08'31")

29 / 20914

賽後評分: 風景優美
給 4 星

3月累積里程 : 130.12 km

Android - OPPO CPH1903 上傳 | 3 years ago

北田幫志雄, 偉和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

山不耐熱回去重跑啦

2021-03-14 17:38 ·

詹德萬恭喜高速完賽👍

2021-03-14 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	05'26"	00:16'42"
4	05'25"	00:22'07"
5	05'13"	00:27'20"
6	05'25"	00:32'45"
7	05'46"	00:38'31"
8	05'31"	00:44'02"
9	05'39"	00:49'41"
10	05'50"	00:55'31"
11	05'35"	01:01'06"
12	05'42"	01:06'48"
13	06'03"	01:12'51"
14	05'32"	01:18'23"
15	05'39"	01:24'02"
16	05'58"	01:30'00"
17	05'35"	01:35'35"
18	05'42"	01:41'17"
19	06'15"	01:47'32"
20	06'06"	01:53'38"
20.9	06'27"	01:59'32"

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