周點點 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

周點點基隆
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:28:55 | 06:22/km | 第1馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	04:28:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'53")

00:32'53" (+03'19")

01:03'15" (+01'40")

10 km

(01:03'15")

00:30'22" (+00'48")

15 km

(01:32'49")

00:29'34"

01:01'35"

20 km

(02:04'50")

00:32'01" (+02'27")

25 km

(02:36'25")

00:31'35" (+02'01")

01:03'00" (+01'25")

30 km

(03:07'50")

00:31'25" (+01'51")

35 km

(03:40'31")

00:32'41" (+03'07")

01:07'15" (+05'40")

40 km

(04:15'05")

00:34'34" (+05'00")

Finish

(04:28:55)

日期: 2021-03-14 05:59 - 卡路里: 2269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分: 交管很好👍工作人員也很熱心
給 5 星

3月累積里程 : 201.37 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 楊小安和其他 16 人說推

·

觀看另 12 則留言

何柏青恭喜高速完賽🎊

2021-03-16 22:32 ·

C.C. Tai 早安。恭喜完賽

2021-03-17 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'12"	00:13'52"
3	06'26"	00:20'18"
4	06'32"	00:26'50"
5	06'03"	00:32'53"
6	05'54"	00:38'47"
7	06'14"	00:45'01"
8	05'39"	00:50'40"
9	05'59"	00:56'39"
10	06'36"	01:03'15"
11	05'56"	01:09'11"
12	05'46"	01:14'57"
13	06'18"	01:21'15"
14	05'34"	01:26'49"
15	06'00"	01:32'49"
16	06'30"	01:39'19"
17	05'54"	01:45'13"
18	06'22"	01:51'35"
19	06'41"	01:58'16"
20	06'34"	02:04'50"
21	06'15"	02:11'05"
22	06'06"	02:17'11"
23	06'35"	02:23'46"
24	06'17"	02:30'03"
25	06'22"	02:36'25"
26	06'54"	02:43'19"
27	05'49"	02:49'08"
28	06'37"	02:55'45"
29	05'54"	03:01'39"
30	06'11"	03:07'50"
31	06'25"	03:14'15"
32	06'49"	03:21'04"
33	06'18"	03:27'22"
34	06'29"	03:33'51"
35	06'40"	03:40'31"
36	06'40"	03:47'11"
37	07'06"	03:54'17"
38	06'51"	04:01'08"
39	07'08"	04:08'16"
40	06'49"	04:15'05"
41	07'32"	04:22'37"
42	07'18"	04:29'55"
42.0	23'49"	04:30'13"

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