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    ChiangYu🆕♾ 彰化
    ID 320615
    926 位追隨者
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    ChiangYu🆕♾
    全馬 | 04:28:59 | 06:22/km | 第52馬
    2021 高美濕地馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績04:28:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+00'18")00:54'59"
    10 km(00:54'59")
    		00:27'23" (+00'05")
    15 km(01:22'17")
    		00:27'18"01:01'54" (+06'55")
    20 km(01:56'53")
    		00:34'36" (+07'18")
    25 km(02:33'38")
    		00:36'45" (+09'27")01:11'05" (+16'06")
    30 km(03:07'58")
    		00:34'20" (+07'02")
    35 km(03:42'57")
    		00:34'59" (+07'41")01:08'04" (+13'05")
    40 km(04:16'02")
    		00:33'05" (+05'47")
    Finish(04:28:59)

    日期: 2021-03-14 06:01 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 跑馬的天氣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'20")
    		05'31" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'47")
    		05'27" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'09")
    		05'22" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'36")
    		05'26" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'59")
    		05'22" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'25"  (38'24")
    		05'25" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'27"  (43'51")
    		05'27" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'23"  (49'15")
    		05'23" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'43"  (54'59")
    		05'43" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:00'24")
    		05'25" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:05'45")
    		05'20" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:11'27")
    		05'41" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:16'45")
    		05'18"1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:22'16")
    		05'31" (+00'13")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:29'17")
    		07'00" (+01'42")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:34'59")
    		05'41" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:41'07")
    		06'08" (+00'50")1000 / 18000
    19
    08'05"  (01:49'12")
    		08'05" (+02'47")1000 / 19000
    20
    07'40"  (01:56'53")
    		07'40" (+02'22")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:02'49")
    		05'55" (+00'37")1000 / 21000
    22
    06'01"  (02:08'50")
    		06'01" (+00'43")1000 / 22000
    23
    07'35"  (02:16'25")
    		07'35" (+02'17")1000 / 23000
    24
    09'33"  (02:25'58")
    		09'33" (+04'15")1000 / 24000
    25
    07'39"  (02:33'37")
    		07'39" (+02'21")1000 / 25000
    26
    08'12"  (02:41'50")
    		08'12" (+02'54")1000 / 26000
    27
    05'42"  (02:47'32")
    		05'42" (+00'24")1000 / 27000
    28
    09'03"  (02:56'36")
    		09'03" (+03'45")1000 / 28000
    29
    05'39"  (03:02'16")
    		05'39" (+00'21")1000 / 29000
    30
    05'41"  (03:07'57")
    		05'41" (+00'23")1000 / 30000
    31
    07'52"  (03:15'49")
    		07'52" (+02'34")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:23'00")
    		07'10" (+01'52")1000 / 32000
    33
    07'29"  (03:30'30")
    		07'29" (+02'11")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:36'24")
    		05'54" (+00'36")1000 / 34000
    35
    06'33"  (03:42'57")
    		06'33" (+01'15")1000 / 35000
    36
    05'55"  (03:48'53")
    		05'55" (+00'37")1000 / 36000
    37
    06'11"  (03:55'04")
    		06'11" (+00'53")1000 / 37000
    38
    07'54"  (04:02'59")
    		07'54" (+02'36")1000 / 38000
    39
    06'10"  (04:09'10")
    		06'10" (+00'52")1000 / 39000
    40
    06'51"  (04:16'02")
    		06'51" (+01'33")1000 / 40000
    41
    06'22"  (04:22'24")
    		06'22" (+01'04")1000 / 41000
    42
    05'51"  (04:28'15")
    		05'51" (+00'33")1000 / 42000
    43
    00'43"  (04:28'59")
    		04'40" 154 / 42154
    彰化
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    彰化
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    彰化
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    賴瀛洲 說推
    · 留言

    謝謝二鹿慢跑陳會長，謝謝三角錐謝大哥私補。
    傷後復出，2021初馬，還是見不得光，太陽好曬。🥵🥵
    穿著黑白ㄚ拖黑白跑🤣🤣🤣。

    賽後評分: 疫情當前，參賽的選手真多。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 171.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    J, 麗菁 和其他 191 人說推
    · 留言
    觀看另 59 則留言
    季妹妹（跑後山） 強大
    2021-03-14 14:27 ·
     2 個人推
    蔡明宗 恭喜漂亮完賽！👍
    2021-03-14 14:27 ·
     2 個人推
    陳世杰 游兄恭喜完賽，偶2021還沒跑初馬
    2021-03-14 14:37 ·
     3 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2021-03-14 14:38 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2021-03-14 14:40 ·
     3 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2021-03-14 14:43 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 強哥恭喜完賽，初馬就來給它個破430，真是強哥就是強啊，人如其名！
    2021-03-14 14:44 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2021-03-14 14:45 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜大神完賽🎉
    2021-03-14 14:56 ·
     2 個人推
    阿布拉 恭喜阿布拉さん漂亮完賽🎊🎉👏
    很厲害！👍👍👍
    2021-03-14 15:01 ·
     2 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2021-03-14 15:24 ·
     2 個人推
    我 午安，假日跑步運動愉快。
    恭喜全馬漂亮完賽。
    2021-03-14 15:36 ·
     2 個人推
    Tun45 午安😊
    🎉全馬順利完賽🎊
    讚啦👍恭喜👏
    2021-03-14 15:56 ·
     2 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽👍👍👍
    2021-03-14 16:01 ·
     2 個人推
    廖慧婷 厲害啊，今天太陽公公也太熱情了吧！😀
    2021-03-14 16:14 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜完賽🎊
    2021-03-14 16:32 ·
     2 個人推
    황속치 今天的南台灣很曬啊⋯⋯
    恭喜曬好曬滿漂亮完賽喔！
    2021-03-14 17:08 ·
     2 個人推
    蕭家福 恭喜完賽
    2021-03-14 17:47 ·
     2 個人推
    Meag Kuo 恭喜完成比賽。
    2021-03-14 18:33 ·
     2 個人推
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2021-03-14 18:42 ·
     2 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2021-03-14 18:45 ·
     2 個人推
    洪智文 恭喜完賽
    2021-03-14 18:50 ·
     2 個人推
    鄭伯 讚啦！恭喜再下一馬
    2021-03-14 19:02 ·
     2 個人推
    林小吟 恭喜🎉完賽，有夠讚👍
    2021-03-14 19:14 ·
     2 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽
    2021-03-14 19:25 ·
     2 個人推
    李清恩 晚安恭喜全馬完賽
    2021-03-14 19:56 ·
     2 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜你全馬高速漂亮完賽！👏👏👍👍👍
    2021-03-14 19:57 ·
     2 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    恭喜完賽🎉
    2021-03-14 19:59 ·
     2 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2021-03-14 20:05 ·
     2 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽～
    2021-03-14 20:11 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2021-03-14 20:52 ·
     2 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2021-03-14 21:10 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬高速完賽！讚！
    2021-03-14 21:13 ·
     2 個人推
    劉志嘉 晚安～運動愉快😄恭喜完賽👍
    2021-03-14 21:29 ·
     2 個人推
    李思思 恭喜順利完賽
    2021-03-14 21:40 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2021-03-14 21:48 ·
     2 個人推
    陳果狗 初馬恭喜完賽🎉
    2021-03-14 21:53 ·
     2 個人推
    陳敬賢 晚安，恭喜完賽
    2021-03-14 21:55 ·
     2 個人推
    陳大頭 恭喜完賽 👍👍
    2021-03-14 22:03 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2021-03-14 22:07 ·
     1 個人推
    周點點 早安～跑同一埸謝謝鼓勵，恭喜🎉完賽👍
    2021-03-15 06:23 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽👍
    2021-03-15 07:55 ·
     1 個人推
    欣慕 早安，恭喜順利完賽，你跑得比較快啦！
    2021-03-15 08:57 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-03-15 13:41 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-03-15 16:02 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽
    2021-03-15 16:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2021-03-15 20:23 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜順利完賽
    2021-03-15 20:26 ·
     1 個人推
    林一方 太棒了👏👏👏
    2021-03-15 22:19 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2021-03-16 01:00 ·
     1 個人推
    閃閃 還沒睡飽電力就這麼足丫😁恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉
    2021-03-16 13:09 ·
     1 個人推
    小馬 恭喜漂亮完賽
    2021-03-16 20:25 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜全馬漂亮完賽！
    2021-03-17 10:00 ·
     2 個人推
    黃可晨 恭喜強哥帥氣完賽
    2021-03-17 13:36 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 恭喜完賽👍👍👍
    2021-03-19 00:01 ·
     2 個人推
    Jason Tang 早安！

    恭喜漂亮飆速完賽，
    享受美麗跑馬人生！ ✌️🤗👍
    2021-03-20 07:00 ·
     1 個人推
    吳文竣 恭喜完賽
    2021-03-20 08:43 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜完賽
    2021-03-21 22:02 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2021-03-23 18:42 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽👍⋯⋯
    2021-03-23 22:07 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽!
    2021-03-25 12:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'31"00:11'20"
    305'27"00:16'47"
    405'22"00:22'09"
    505'27"00:27'36"
    605'23"00:32'59"
    705'26"00:38'25"
    805'27"00:43'52"
    905'24"00:49'16"
    1005'43"00:54'59"
    1105'26"01:00'25"
    1205'21"01:05'46"
    1305'41"01:11'27"
    1405'18"01:16'45"
    1505'32"01:22'17"
    1607'01"01:29'18"
    1705'41"01:34'59"
    1806'09"01:41'08"
    1908'05"01:49'13"
    2007'40"01:56'53"
    2105'56"02:02'49"
    2206'01"02:08'50"
    2307'35"02:16'25"
    2409'33"02:25'58"
    2507'40"02:33'38"
    2608'12"02:41'50"
    2705'43"02:47'33"
    2809'03"02:56'36"
    2905'40"03:02'16"
    3005'42"03:07'58"
    3107'51"03:15'49"
    3207'11"03:23'00"
    3307'30"03:30'30"
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    3807'54"04:02'59"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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