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 |  54.0 km | 06:15:24 | 06:57/km | 第74馬
日期: 2013-04-14 05:15 - 總爬升: 1391 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 3341 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
 新北市周國輝  ·  留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 今天一早到會場,大會宣布因13K處有坍方,所以從起跑點到12.5K折返.50K2趟(原本要跑54K少跑了4K),100K4趟,一開始還沒下雨跑到了約4K開始大雨一直下而且還有打雷,趕緊把外套穿上,今天的策略就是慢,試著感受將跑步融入山中,整個人跑起來感覺很舒服,第1趟來回花了約3小時,還要再一趟,第2趟也是試著慢慢跑,不管別人的速度,照著自己的感覺繼續跑下去,到了約剩2K折返點只能走上去,在折返點享用美食,有好多吃的東西,享用完就慢慢的跑下來,回到終點共花了0615完賽.今天只跑到12K就折返來回2趟,沒有在往上跑,希望下次有機會能往上跑欣賞更多的美景. 賽前宣言: 無傷玩賽。^_^
4月累積里程 : 266.22 km  MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4054.2 kmXT 上傳 | 11 years ago
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