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 |  29.0 km | 02:18:28 | 04:46/km
日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 810 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%  高雄楊辰星  高雄楊辰星  第二次參加，這次約老弟一起跑，起跑時老弟去上廁所沒跟我一起在起跑點起跑，而我擠到前面去，前2K跑時起來感覺有點累，於是放慢速度等老弟跟上來，第3K時老弟從後面喊我之後2人順順跑，到第5K開始爬坡時狀況不好被老弟拉開了(山路真的是我的死穴)，我沒跟上因為還有24K跟上我可能20K就爆掉了，這次分組只取前6名，怎樣衝也跟凸台很遠，就配自己的速度穩穩跑，25K左小腿抽了一下...要抽筋了..還有魔王坡還沒爬怎麼辦，就慢慢跑步抽筋為原則，不然抽筋就沒辦法跑了，成績在訂定目標220內完賽，但還是不太滿意山路真的練不夠! 賽前宣言: 第二次參加
希望能在目標220內順利完賽..加油 賽後評分: 風景美 給 5 星 
1月累積里程 : 176.68 km TCX 上傳 | 9 years ago
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