James K.J. Wu 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
ID 45246

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20.3 km | 02:43:06 | 08:03/km

日期: 2015-01-25 15:06 - 總爬升: 397 m - 地點: 朝陽 - 天氣: 清爽 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 34%

Pace: 05'51" / 06'41" / 07'14" / 06'57" / 07'15" / 08'29" / 09'21" / 09'07" / 10'40" / 07'09" / 07'16" / 08'08" / 08'57" / 08'22" / 10'22" / 06'55" / 07'25" / 10'51" / 07'10" / 07'18" / 06'25" /

1月累積里程 : 89.71 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eva, 小茹和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'41"	00:12'32"
3	07'14"	00:19'46"
4	06'57"	00:26'43"
5	07'15"	00:33'58"
6	08'29"	00:42'27"
7	09'21"	00:51'48"
8	09'07"	01:00'55"
9	10'40"	01:11'35"
10	07'09"	01:18'44"
11	07'16"	01:26'00"
12	08'08"	01:34'08"
13	08'57"	01:43'05"
14	08'22"	01:51'27"
15	10'22"	02:01'49"
16	06'55"	02:08'44"
17	07'25"	02:16'09"
18	10'51"	02:27'00"
19	07'10"	02:34'10"
20	07'18"	02:41'28"
20.3	06'25"	02:43'06"

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