5.0 km | 01:55:43 | 23:10/km日期: 2021-03-01 09:00 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 15'14" / 45'38" / 16'05" / 24'00" / 14'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.96 km ![](images/shoe.png)
NIKE nike air zoom pegasus 37 累積 :
1564.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 45'38" | 01:00'52" |
3 | 16'05" | 01:16'57" |
4 | 24'00" | 01:40'57" |
5.0 | 14'51" | 01:55'43" |