8.1 km | 00:43:21 | 05:22/km日期: 2021-03-14 16:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'35" / 05'58" / 05'19" / 05'21" / 09'03" / 05'29" / 06'54" / 05'12" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.93 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
638.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'58" | 00:11'33" |
3 | 05'19" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 09'03" | 00:31'16" |
6 | 05'29" | 00:36'45" |
7 | 06'54" | 00:43'39" |
8 | 05'12" | 00:48'51" |
8.1 | 04'52" | 00:49'12" |