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    ~熱愛運動者~ 香港
    ID 178946
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ~熱愛運動者~
    全馬 | 02:56:50 | 04:11/km | 第5馬
    2015 香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-25
    成績02:56:50
    總名次105 / 5146
    分組名次31 / 822
    平均速度04:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'34")
    		00:20'34" (+03'52")00:46'58" (+09'06")
    10 km(00:46'58")
    		00:26'24" (+09'42")
    15 km(01:03'40")
    		00:16'42"00:37'52"
    20 km(01:24'50")
    		00:21'10" (+04'28")
    25 km(01:46'12")
    		00:21'22" (+04'40")00:41'52" (+04'00")
    30 km(02:06'42")
    		00:20'30" (+03'48")
    35 km(02:32'11")
    		00:25'29" (+08'47")00:44'30" (+06'38")
    40 km(02:51'12")
    		00:19'01" (+02'19")
    Finish(02:56:50)

    日期: 2015-01-25 06:14 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2518 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13" (+03'39")1000 / 1000
    2
    03'54"  (08'07")
    		03'54" (+03'20")1000 / 2000
    3
    04'04"  (12'12")
    		04'04" (+03'30")1000 / 3000
    4
    04'09"  (16'21")
    		04'09" (+03'35")1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'33")
    		04'11" (+03'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'40")
    		04'06" (+03'32")1000 / 6000
    7
    04'36"  (29'16")
    		04'36" (+04'02")1000 / 7000
    8
    04'33"  (33'49")
    		04'33" (+03'59")1000 / 8000
    9
    04'10"  (38'00")
    		04'10" (+03'36")1000 / 9000
    10
    04'17"  (42'18")
    		04'57" (+04'23")867 / 9867
    11
    04'10"  (46'28")
    		00'00" 0 / 9867
    12
    55'13"  (41'40")
    		55'13" 1000 / 10867
    13
    08'19"  (50'00")
    		08'19" (+07'45")1000 / 11867
    14
    00'53"  (50'53")
    		04'38" (+04'04")191 / 12058
    15
    04'23"  (55'17")
    		04'23" (+03'49")1000 / 13058
    16
    04'22"  (59'39")
    		04'22" (+03'48")1000 / 14058
    17
    04'13"  (01:03'53")
    		04'13" (+03'39")1000 / 15058
    18
    04'06"  (01:08'00")
    		04'06" (+03'32")1000 / 16058
    19
    04'07"  (01:12'07")
    		04'07" (+03'33")1000 / 17058
    20
    04'16"  (01:16'24")
    		04'16" (+03'42")1000 / 18058
    21
    04'23"  (01:20'48")
    		04'23" (+03'49")1000 / 19058
    22
    04'15"  (01:25'04")
    		04'15" (+03'41")1000 / 20058
    23
    04'05"  (01:29'09")
    		04'05" (+03'31")1000 / 21058
    24
    04'04"  (01:33'13")
    		04'04" (+03'30")1000 / 22058
    25
    04'14"  (01:37'28")
    		04'14" (+03'40")1000 / 23058
    26
    03'55"  (01:41'23")
    		08'34" (+08'00")456 / 23515
    27
    04'09"  (01:45'33")
    		00'00" 0 / 23515
    28
    51'45"  (01:37'17")
    		51'45" 1000 / 24515
    29
    10'36"  (01:47'54")
    		10'36" (+10'02")1000 / 25515
    30
    01'56"  (01:49'50")
    		04'15" (+03'41")456 / 25972
    31
    03'55"  (01:53'46")
    		03'55" (+03'21")1000 / 26972
    32
    04'15"  (01:58'02")
    		04'15" (+03'41")1000 / 27972
    33
    04'09"  (02:02'12")
    		04'09" (+03'35")1000 / 28972
    34
    04'21"  (02:06'33")
    		04'21" (+03'47")1000 / 29972
    35
    04'15"  (02:10'49")
    		04'15" (+03'41")1000 / 30972
    36
    04'03"  (02:14'52")
    		04'03" (+03'29")1000 / 31972
    37
    03'58"  (02:18'50")
    		03'58" (+03'24")1000 / 32972
    38
    03'57"  (02:22'48")
    		03'57" (+03'23")1000 / 33972
    39
    04'16"  (02:27'04")
    		20'45" (+20'11")205 / 34177
    40
    04'31"  (02:31'36")
    		00'00" 0 / 34177
    41
    00'34"  (02:32'11")
    		00'34"1000 / 35177
    42
    03'30"  (02:35'41")
    		03'30" (+02'56")1000 / 36177
    43
    00'32"  (02:36'13")
    		04'42" (+04'08")114 / 36292
    44
    04'30"  (02:40'44")
    		04'30" (+03'56")1000 / 37292
    45
    03'56"  (02:44'41")
    		03'56" (+03'22")1000 / 38292
    46
    03'57"  (02:48'38")
    		03'57" (+03'23")1000 / 39292
    47
    03'40"  (02:52'18")
    		03'40" (+03'06")1000 / 40292
    48
    03'43"  (02:56'02")
    		03'43" (+03'09")1000 / 41292
    49
    00'51"  (02:56'53")
    		03'35" (+03'01")237 / 41530
    50
    19'22"  (03:16'15")
    		50'14" (+49'40")385 / 41915

    bad feeling ><

    賽前宣言: ^^
    1月累積里程 : 461.82 km ASICS skysensor jp 累積 : 157.7 km
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    Clement, CLC 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡昌 相當穩定的配速, 可怕的耐力, 好直得參考
    2015-01-27 08:38 ·
     1 個人推
    悠跑andy 快馬
    2015-01-27 09:03 ·
     1 個人推
    ~熱愛運動者~ 快就唔快！！練唔夠，3到偷笑>"<
    2015-01-27 10:53 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    203'55"00:08'08"
    304'05"00:12'13"
    404'09"00:16'22"
    504'12"00:20'34"
    604'07"00:24'41"
    704'36"00:29'17"
    804'33"00:33'50"
    904'10"00:38'00"
    1008'58"00:46'58"
    1100'05"00:47'03"
    1203'37"00:50'40"
    1304'22"00:55'02"
    1404'22"00:59'24"
    1504'16"01:03'40"
    1604'11"01:07'51"
    1704'04"01:11'55"
    1804'14"01:16'09"
    1904'24"01:20'33"
    2004'17"01:24'50"
    2104'05"01:28'55"
    2204'10"01:33'05"
    2304'09"01:37'14"
    2408'51"01:46'05"
    2500'07"01:46'12"
    2603'48"01:50'00"
    2703'53"01:53'53"
    2804'17"01:58'10"
    2904'10"02:02'20"
    3004'22"02:06'42"
    3104'17"02:10'59"
    3204'00"02:14'59"
    3304'00"02:18'59"
    3403'57"02:22'56"
    3509'15"02:32'11"
    3602'44"02:34'55"
    3704'34"02:39'29"
    3804'04"02:43'33"
    3903'58"02:47'31"
    4003'41"02:51'12"
    4103'42"02:54'54"
    41.923'19"03:16'16"

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