5.0 km | 00:40:16 | 08:03/km日期: 2015-01-26 11:05 - 總爬升: 161 m - 地點: 九份分隊至不厭亭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 07'56" / 09'47" / 10'17" / 06'13" / 6500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'06" (+04'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'05" (+02'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'54" (+02'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'48" (+07'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'08" (+05'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'00" (+06'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'19" (+03'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'43" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'42" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'09" (+01'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'31" (+01'28") | 201 / 5001 |
由九份分隊慢跑至不厭亭約5K 坡度緩和 很適合隨性的訓練慢跑
1月累積里程 :
122.16 km 
WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 2014 大阪馬紀念款 累積 :
640.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 09'47" | 00:17'43" |
| 3 | 10'17" | 00:28'00" |
| 4 | 06'13" | 00:34'13" |
| 5.0 | 06'29" | 00:40'43" |
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