林詩一 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林詩一台南
ID 3260

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半馬 | 02:27:06 | 06:58/km | 第11半馬

2013鹿野國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-04-13
成績	02:27:06
總名次	271 / -
分組名次	106 / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52" (+05'28")

01:10'16" (+02'46")

10 km

(01:10'16")

00:32'24"

15 km

(01:43'06")

00:32'50" (+00'26")

01:07'30"

20 km

(02:17'46")

00:34'40" (+02'16")

Finish

(02:27:06)

日期: 2013-04-13 07:11 - 總爬升: 312 m - 地點: 台東鹿野 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

環境優美...
跑完相當舒服的一場比賽...

賽前宣言: pb

賽後評分: 風景優美... 跑起來相當輕鬆愉快的路跑...
給 5 星

4月累積里程 : 61.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 1275.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

aming183, BlueRyo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'19"	00:12'47"
3	07'40"	00:20'27"
4	09'43"	00:30'10"
5	07'42"	00:37'52"
6	07'19"	00:45'11"
7	06'17"	00:51'28"
8	06'02"	00:57'30"
9	06'14"	01:03'44"
10	06'32"	01:10'16"
11	06'43"	01:16'59"
12	05'47"	01:22'46"
13	06'18"	01:29'04"
14	06'37"	01:35'41"
15	07'25"	01:43'06"
16	08'24"	01:51'30"
17	06'32"	01:58'02"
18	07'46"	02:05'48"
19	05'58"	02:11'46"
20	06'00"	02:17'46"
21	06'04"	02:23'50"
21.4	05'56"	02:26'17"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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