7.1 km | 00:47:39 | 06:42/km日期: 2015-01-28 07:49 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 06'53" / 06'48" / 06'42" / 06'33" / 06'34" / 06'47" / 06'41" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 106 / 7106 |
從被窩裡掙扎出來,哄自己跑個2公里就好,最後還是享受了7K的晨光。
能跑很幸福。
1月累積里程 :
134.14 km 
Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 :
2144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'48" | 00:13'41" |
3 | 06'42" | 00:20'23" |
4 | 06'33" | 00:26'56" |
5 | 06'34" | 00:33'30" |
6 | 06'47" | 00:40'17" |
7 | 06'41" | 00:46'58" |
7.1 | 06'26" | 00:47'39" |