湯珠斌 2015/01/28 訓練日誌

湯珠斌嘉義
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湯珠斌

11.2 km | 01:03:32 | 05:41/km

日期: 2015-01-28 16:04 - 地點: 嘉義平原 - 天氣: 晴 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'33" / 05'20" / 05'23" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'53" / 05'25" /

1月累積里程 : 107.11 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 肉ㄟ和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'33"	00:17'43"
4	05'20"	00:23'03"
5	05'23"	00:28'26"
6	05'39"	00:34'05"
7	05'37"	00:39'42"
8	05'42"	00:45'24"
9	05'41"	00:51'05"
10	05'41"	00:56'46"
11	05'53"	01:02'39"
11.2	05'24"	01:03'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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