今天參加匠愛路跑12K。因跑步兼作公益，加上沒獎金，少了許多高手參賽，上台機會不小，故匠愛是我每年必報的賽事。可惜的是今天空品很差，甚至已達紅害等級，起跑時氣溫雖然涼爽且無太陽，但有點霧茫茫的感覺。
一開始還是衝太快，170的警示心率很快響起，第三K配速掉到4:40來調整一下，以免爆掉，果然發現前面也有2-3位跑者速度明顯減慢（尤其有一位叫峰哥的，一直有跑友跟他打招呼，好像很有名，還有人虧他跑太慢了，沒三分速怎麼行，果然他約3K就爆了）。第7K喝水有點嗆到，警示心率一直響個不停（自己也沒力了），加上前面幾乎看不到什麼人，就以勉強維持住4:40內的配速穩穩的進終點。
很高興因為同組的萬兄進總排、坤哥、宏仲兄都跳組了，也有些高雄夜跑團的高手去跑高屏左岸接力讓自己僥倖得到分一（否則若我在50-60歲組就只能分五，拿不到獎牌了）。而配速均速4:31，與4:30擦肩而過，這不是最重要的，重要的是除了能維持水準外，能與志同道合的跑友聚在一起聊聊天，不亦樂乎（感謝大和會長請客，坤哥生日快樂啊！）