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    愛猫晴 新竹
    ID 228834
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛猫晴
    半馬 | 03:03:08 | 08:40/km | 第14半馬
    2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
    官方成績
    日期2021-03-21
    成績03:03:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'13")
    		00:29'13"01:02'53"
    10 km(01:02'53")
    		00:33'40" (+04'27")
    15 km(01:46'06")
    		00:43'13" (+14'00")01:42'58" (+40'05")
    20 km(02:45'51")
    		00:59'45" (+30'32")
    Finish(03:03:08)

    日期: 2021-03-21 06:01 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1011 Cal - 總步數: 27386 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 不佳(69)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'02"  (02'02")
    		05'03" (+01'06")402 / 402176 / 112
    2
    02'15"  (04'17")
    		05'37" (+01'40")400 / 802184 / 96
    3
    02'29"  (06'46")
    		06'09" (+02'12")403 / 1205186 / 87
    4
    02'33"  (09'19")
    		06'20" (+02'23")401 / 1607190 / 82
    5
    02'25"  (11'44")
    		06'01" (+02'04")401 / 2008186 / 89
    展開計圈分析
    6
    02'15"  (13'59")
    		05'37" (+01'40")400 / 2408183 / 97
    7
    02'26"  (16'25")
    		06'04" (+02'07")400 / 2809185 / 88
    8
    02'36"  (19'01")
    		06'28" (+02'31")401 / 3211186 / 82
    9
    02'23"  (21'24")
    		05'55" (+01'58")402 / 3613187 / 90
    10
    02'15"  (23'39")
    		05'36" (+01'39")400 / 4014184 / 96
    11
    02'25"  (26'04")
    		06'01" (+02'04")401 / 4415188 / 88
    12
    02'10"  (28'14")
    		05'24" (+01'27")400 / 4815188 / 98
    13
    02'40"  (30'54")
    		06'38" (+02'41")401 / 5217186 / 80
    14
    02'27"  (33'21")
    		06'05" (+02'08")401 / 5619185 / 88
    15
    04'31"  (37'52")
    		11'14" (+07'17")401 / 6020149 / 59
    16
    02'23"  (40'15")
    		05'57" (+02'00")400 / 6421179 / 93
    17
    03'45"  (44'00")
    		09'21" (+05'24")400 / 6821140 / 76
    18
    02'01"  (46'01")
    		05'02" (+01'05")400 / 7222177 / 111
    19
    01'56"  (47'57")
    		04'48" (+00'51")402 / 7624178 / 116
    20
    02'14"  (50'11")
    		05'33" (+01'36")401 / 8025160 / 112
    21
    03'22"  (53'33")
    		08'21" (+04'24")402 / 8428129 / 92
    22
    02'15"  (55'48")
    		05'36" (+01'39")400 / 8829164 / 108
    23
    02'48"  (58'36")
    		06'59" (+03'02")400 / 9229150 / 95
    24
    02'16"  (01:00'52")
    		05'39" (+01'42")400 / 9629156 / 113
    25
    02'31"  (01:03'23")
    		06'14" (+02'17")403 / 10033161 / 99
    26
    02'39"  (01:06'02")
    		06'36" (+02'39")400 / 10434179 / 84
    27
    03'17"  (01:09'19")
    		08'11" (+04'14")401 / 10835140 / 87
    28
    04'00"  (01:13'19")
    		09'58" (+06'01")401 / 11236128 / 78
    29
    04'15"  (01:17'34")
    		10'36" (+06'39")400 / 11637115 / 81
    30
    03'18"  (01:20'52")
    		08'14" (+04'17")400 / 12037167 / 72
    31
    01'35"  (01:22'27")
    		03'57"400 / 12438186 / 135
    32
    02'36"  (01:25'03")
    		06'29" (+02'32")400 / 12838150 / 102
    33
    02'53"  (01:27'56")
    		07'11" (+03'14")401 / 13240158 / 87
    34
    06'09"  (01:34'05")
    		15'19" (+11'22")401 / 13641102 / 63
    35
    02'29"  (01:36'34")
    		06'11" (+02'14")400 / 14042143 / 112
    36
    04'22"  (01:40'56")
    		10'53" (+06'56")400 / 14443126 / 72
    37
    04'27"  (01:45'23")
    		11'06" (+07'09")400 / 14843115 / 77
    38
    06'04"  (01:51'27")
    		15'05" (+11'08")401 / 15245102 / 64
    39
    04'22"  (01:55'49")
    		10'55" (+06'58")400 / 15645212 / 43
    40
    04'45"  (02:00'34")
    		11'50" (+07'53")401 / 16046141 / 59
    41
    04'57"  (02:05'31")
    		12'21" (+08'24")400 / 16446125 / 64
    42
    05'30"  (02:11'01")
    		13'45" (+09'48")400 / 16846127 / 57
    43
    05'11"  (02:16'12")
    		12'56" (+08'59")400 / 17247160 / 48
    44
    05'19"  (02:21'31")
    		13'14" (+09'17")401 / 17649179 / 42
    45
    04'44"  (02:26'15")
    		11'49" (+07'52")400 / 18049128 / 65
    46
    04'24"  (02:30'39")
    		10'59" (+07'02")400 / 18450145 / 62
    47
    04'54"  (02:35'33")
    		12'14" (+08'17")400 / 18850188 / 43
    48
    04'52"  (02:40'25")
    		12'07" (+08'10")401 / 19251127 / 64
    49
    04'25"  (02:44'50")
    		11'00" (+07'03")401 / 19652120 / 75
    50
    02'15"  (02:47'05")
    		05'36" (+01'39")401 / 20054189 / 94
    51
    03'11"  (02:50'16")
    		07'57" (+04'00")400 / 20454139 / 90
    52
    02'55"  (02:53'11")
    		07'17" (+03'20")400 / 20854150 / 91
    53
    08'04"  (03:01'15")
    		20'07" (+16'10")400 / 2125568 / 72
    新竹
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    忘記帶要穿的鞋子
    今天321，應該跑321

    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 謝謝辛苦的工作人員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 118.61 km NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    寶琳-球, WeiTsung Lin 和其他 5 人說推
    · 留言
    WeiTsung Lin 恭喜完賽
    2021-03-22 15:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    206'10"00:11'39"
    305'53"00:17'32"
    405'53"00:23'25"
    505'48"00:29'13"
    607'59"00:37'12"
    707'38"00:44'50"
    805'00"00:49'50"
    907'06"00:56'56"
    1005'57"01:02'53"
    1106'56"01:09'49"
    1210'19"01:20'08"
    1305'47"01:25'55"
    1409'32"01:35'27"
    1510'39"01:46'06"
    1612'22"01:58'28"
    1712'45"02:11'13"
    1812'57"02:24'10"
    1911'16"02:35'26"
    2010'25"02:45'51"
    2106'51"02:52'42"
    21.616'50"03:03'08"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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