Michael Lin 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.9 km | 00:35:38 | 06:01/km

日期: 2015-01-28 16:55 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 16度 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'48" / 06'57" / 06'04" / 06'16" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'39")

05'47"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'31")

05'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'36")

06'04" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'15"

(29'51")

06'15" (+00'28")

1000 / 5000

6

05'46"

(35'38")

06'20" (+00'33")

911 / 5911

本來設定好的距離是10K，卻發生了一件不知如何解釋的際遇，放了一瓶礦泉水＆一瓶運動飲料在路旁草叢裏，想説作為中途補給用，跑回來竟然不見了，是有人當資源回收嗎？於是今天的計劃就這樣暫告一段落。

1月累積里程 : 142.06 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

楓昕, Vincent Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	06'57"	00:18'37"
4	06'04"	00:24'41"
5	06'16"	00:30'57"
5.9	06'19"	00:36'43"

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