Avery Lee 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Avery Lee 高雄
ID 153421

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0.9 km | 00:10:57 | 11:34/km

日期: 2021-03-23 18:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 123.44 km

UA Threadborne Fortis 累積 : 779.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'35"	00:10'59"

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