6.0 km | 00:37:42 | 06:15/km日期: 2021-03-24 18:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 07'19" / 06'17" / 06'27" / 05'49" / 05'27" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'25") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.49 km 母子鱷魚 跟上來白4 累積 :
655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'19" | 00:14'09" |
3 | 06'17" | 00:20'26" |
4 | 06'27" | 00:26'53" |
5 | 05'49" | 00:32'42" |
6 | 05'27" | 00:38'09" |
6.0 | 06'53" | 00:38'16" |