4.3 km | 00:23:24 | 05:29/km日期: 2021-03-24 15:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'03" / 05'14" / 05'23" / 05'22" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 410.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'14" | 00:11'17" |
3 | 05'23" | 00:16'40" |
4 | 05'22" | 00:22'02" |
4.3 | 05'16" | 00:23'24" |