caiyuan 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

caiyuan 新北市
ID 2149

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5.2 km | 00:20:54 | 04:01/km

日期: 2015-01-29 18:51 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 04'10" / 04'13" / 04'07" / 03'51" / 03'54" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'42"

(01'42")

04'04" (+00'10")

420 / 420

2

04'12"

(05'55")

04'12" (+00'18")

1000 / 1420

3

04'08"

(10'04")

04'08" (+00'14")

1000 / 2420

4

04'00"

(14'04")

04'00" (+00'06")

1000 / 3420

5

03'54"

(17'58")

03'54"

1000 / 4420

6

02'55"

(20'54")

03'49"

768 / 5188

1月累積里程 : 415.85 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

黃寶村, Oliver 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'13"	00:08'23"
3	04'07"	00:12'30"
4	03'51"	00:16'21"
5	03'54"	00:20'15"
5.2	03'32"	00:20'55"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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