5.1 km | 00:33:50 | 06:41/km日期: 2021-03-26 19:26 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'22" / 06'44" / 06'08" / 06'38" / 07'32" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'29") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.63 km 王震添 赤腳 累積 :
3013.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'44" | 00:13'06" |
3 | 06'08" | 00:19'14" |
4 | 06'38" | 00:25'52" |
5 | 07'32" | 00:33'24" |
5.1 | 07'31" | 00:33'50" |