Chris Chang 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Chang 新北市
ID 26201

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44.0 km | 06:17:18 | 08:34/km | 第32馬

挑戰草山北峰

官方成績
日期	2015-01-31
成績	06:17:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20" (+02'08")

01:08'32"

10 km

(01:08'32")

00:33'12"

15 km

(01:43'32")

00:35'00" (+01'48")

01:17'36" (+09'04")

20 km

(02:26'08")

00:42'36" (+09'24")

25 km

(03:22'00")

00:55'52" (+22'40")

01:46'28" (+37'56")

30 km

(04:12'36")

00:50'36" (+17'24")

35 km

(04:54'12")

00:41'36" (+08'24")

01:20'08" (+11'36")

40 km

(05:32'44")

00:38'32" (+05'20")

Finish

(06:17:18)

日期: 2015-01-31 08:09 - 地點: 雙溪南天宮 - 天氣: 風大雨大 - 卡路里: 2732 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

新北市

Chris Chang

·

第32馬雙溪草山北峰44K+跑錯多跑的約1K。
現在也回到家洗好澡吃飽飯,待會就要睡了!
明天雙溪櫻花馬我當志工來服務大家!
大家也要加油喔~~晚安

賽前宣言: 新路線跑跑

1月累積里程 : 155.87 km

acsis gt2000 累積 : 1295.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivy Tsao, 舞月光和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'52"	00:13'12"
3	07'20"	00:20'32"
4	07'04"	00:27'36"
5	07'44"	00:35'20"
6	06'20"	00:41'40"
7	05'44"	00:47'24"
8	07'16"	00:54'40"
9	06'44"	01:01'24"
10	07'08"	01:08'32"
11	07'08"	01:15'40"
12	06'24"	01:22'04"
13	07'32"	01:29'36"
14	07'12"	01:36'48"
15	06'44"	01:43'32"
16	06'32"	01:50'04"
17	06'56"	01:57'00"
18	06'52"	02:03'52"
19	10'08"	02:14'00"
20	12'08"	02:26'08"
21	14'20"	02:40'28"
22	10'40"	02:51'08"
23	09'16"	03:00'24"
24	10'32"	03:10'56"
25	11'04"	03:22'00"
26	09'52"	03:31'52"
27	07'40"	03:39'32"
28	08'20"	03:47'52"
29	11'52"	03:59'44"
30	12'52"	04:12'36"
31	09'00"	04:21'36"
32	09'12"	04:30'48"
33	07'56"	04:38'44"
34	07'40"	04:46'24"
35	07'48"	04:54'12"
36	07'48"	05:02'00"
37	07'56"	05:09'56"
38	07'16"	05:17'12"
39	07'44"	05:24'56"
40	07'48"	05:32'44"
41	07'56"	05:40'40"
42	07'20"	05:48'00"
43	09'24"	05:57'24"
44	08'56"	06:06'20"
44.2	11'10"	06:08'28"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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