Peter Lee 2015/02/01 訓練日誌

Peter Lee 高雄
ID 5984

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跑鞋 (4)

母子鱷魚 012 蚵技神速丫拖白01
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 297.0 km
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母子鱷魚 011 蚵技神速丫拖黑01
已使用了 1 年 5 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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Mizuno WAVE EKIDEN 9
已使用了 10 年 1 個月 7 天
共跑了 209.5 km
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赤足
已使用了 11 年 11 個月 12 天
共跑了 23.6 km
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單車 (2)

C-Bike
已使用了 6 年 10 個月 9 天
共騎了 9.1 km

P-Bike
已使用了 6 年 10 個月 9 天
共騎了 2.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:31:32

半馬 : 01:32:30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22782.2 km |

57.8 km
2024 年 :

1762.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.0	0.0
Oct	170.0	0.0
Sep	150.0	0.0
Aug	210.1	0.0
Jul	160.0	0.0
Jun	170.0	0.0

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Peter Lee

7.0 km | 00:35:30 | 05:04/km

日期: 2015-02-01 21:40 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 05'08" / 04'54" / 04'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'33")

996 / 996

05'04"

(10'31")

05'02" (+00'07")

1004 / 2000

05'00"

(15'31")

04'56" (+00'01")

1011 / 3011

05'05"

(20'36")

05'04" (+00'09")

1000 / 4012

05'08"

(25'44")

05'07" (+00'12")

1001 / 5013

展開計圈分析

湊整數

2月累積里程 : 180.00 km

DIADORA DA2AMR7752 累積 : 273.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

Co, 尤志長和其他 61 人說推

留言

觀看另 4 則留言

eric234 體力粉好喔！

2015-02-02 08:56 ·

1 個人推

Peter Lee 正 Miffy，可能是昨天善存吃過量了..........

子齊兄, 還是習慣夜跑~ 例行公事 ^_^y

團長, 革命尚未成功, 我一定要更力努力, 3/29 還有 10K的 PB要破!!

2015-02-02 09:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'00"	00:10'31"
3	05'00"	00:15'31"
4	05'05"	00:20'36"
5	05'08"	00:25'44"
6	04'54"	00:30'38"
7	04'47"	00:35'25"
7.0	04'44"	00:35'30"

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