3.9 km | 00:24:00 | 06:10/km日期: 2021-03-30 06:16 - 地點: 操場 - 天氣: 空汙微悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'21" / 06'37" / 05'29" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 845 / 1845 |
| 3 | | 11'51" (+06'30") | 168 / 2013 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3013 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 803 / 3816 |
| 6 | | 27'25" (+22'04") | 72 / 3889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'37" | 00:11'58" |
| 3 | 05'29" | 00:17'27" |
| 3.9 | 07'21" | 00:24'00" |
留言 
