全馬 | 03:47:05 | 05:22/km | 第32馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-01 |
| 成績 | 03:47:05 |
| 總名次 | 122 / 3737 |
| 分組名次 | 20 / 544 |
| 平均速度 | 05:22/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'07" (+05'04") | 00:57'25" (+07'11") |
| 00:28'18" (+04'15") |
| 00:24'03" | 00:51'23" (+01'09") |
| 00:27'20" (+03'17") |
| 00:25'33" (+01'30") | 00:50'14" |
| 00:24'41" (+00'38") |
| 00:29'01" (+04'58") | 00:53'07" (+02'53") |
| 00:24'06" (+00'03") |
|
日期: 2015-02-01 08:30 - 總爬升: 898 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 3809 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'50") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'03" (+00'36") | 1007 / 2016 |
| 3 | | 05'54" (+01'27") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 06'16" (+01'49") | 1018 / 4044 |
| 5 | | 06'35" (+02'08") | 1014 / 5058 |
| 6 | | 05'28" (+01'01") | 1012 / 6070 |
| 7 | | 05'42" (+01'15") | 1007 / 7078 |
| 8 | | 06'13" (+01'46") | 1011 / 8089 |
| 9 | | 05'25" (+00'58") | 1007 / 9097 |
| 10 | | 05'15" (+00'48") | 1007 / 10105 |
| 11 | | 04'42" (+00'15") | 1018 / 11123 |
| 12 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 12124 |
| 13 | | 04'43" (+00'16") | 1011 / 13135 |
| 14 | | 04'49" (+00'22") | 1007 / 14143 |
| 15 | | 05'02" (+00'35") | 1008 / 15151 |
| 16 | | 05'46" (+01'19") | 1014 / 16166 |
| 17 | | 05'26" (+00'59") | 1010 / 17176 |
| 18 | | 05'30" (+01'03") | 1012 / 18189 |
| 19 | | 05'11" (+00'44") | 1013 / 19202 |
| 20 | | 05'10" (+00'43") | 1008 / 20210 |
| 21 | | 05'32" (+01'05") | 1004 / 21215 |
| 22 | | 04'46" (+00'19") | 1006 / 22222 |
| 23 | | 05'12" (+00'45") | 1029 / 23251 |
| 24 | | 05'07" (+00'40") | 998 / 24250 |
| 25 | | 05'08" (+00'41") | 1014 / 25264 |
| 26 | | 04'54" (+00'27") | 1009 / 26274 |
| 27 | | 04'29" (+00'02") | 1012 / 27287 |
| 28 | | 05'07" (+00'40") | 1025 / 28312 |
| 29 | | 04'39" (+00'12") | 1007 / 29320 |
| 30 | | 05'21" (+00'54") | 1005 / 30325 |
| 31 | | 06'10" (+01'43") | 1012 / 31337 |
| 32 | | 06'12" (+01'45") | 1010 / 32348 |
| 33 | | 05'12" (+00'45") | 1005 / 33353 |
| 34 | | 05'39" (+01'12") | 1016 / 34370 |
| 35 | | 05'33" (+01'06") | 1006 / 35376 |
| 36 | | 05'08" (+00'41") | 1015 / 36391 |
| 37 | | 04'39" (+00'12") | 1013 / 37404 |
| 38 | | 04'42" (+00'15") | 1005 / 38410 |
| 39 | | 05'08" (+00'41") | 1012 / 39423 |
| 40 | | 04'27" | 1015 / 40439 |
| 41 | | 04'41" (+00'14") | 1025 / 41464 |
| 42 | | 04'33" (+00'06") | 1001 / 42466 |
進入男乙組第一場馬拉松意外撿到總20獎牌，成績較去年快一些些。
原本計畫在3:43'要完成全程，但是一起跑想加速時，覺得呼吸不順，腿力沒有完全發揮出來，直覺狀況不是很好，事後和去年的分段時間相比，前幾K真的跑很慢！
中間也一直想加速，但是一加速呼吸就不能跟上，大上坡時腿又很酸，真是狀況連連。
1:58'54"來到折返點，這時我都會自我評估自我狀況，覺得腿尚能支撐，呼吸也不錯，但是要再加速回來似不太可能，去年來到32K大上坡全程跑上去，而這次走了二回，最後幾K大下坡也跑去去年差很多，表示前面消耗太多體力了，以致最後沒有力量去支撐下坡的衝撞！在最後大上坡時除了右小腿的僵硬外，左膝也有痛點浮現。
折返點時約有140人在我前面，一路追了不少了，也被不少人給輾過，最後100米被男乙組19名追過，本想追回來，但是想想算了，萬一加速傷了腳可不伐算。(在體力耗盡時，突然加速是很危險的事)
男乙18在最後3-4K赤腳小碎步把我超過，這次在最後的大下坡被不少人追過，表示力量消失無力支撐下坡的力道，這要再加強。
不是加強練習下坡跑步，(這會增加受傷的風險)只要練習得夠，下坡自然就會跑快了。
再加強吧！
賽前宣言: 連四
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
291.83 km 
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'03" | 00:10'21" |
| 3 | 05'53" | 00:16'14" |
| 4 | 06'19" | 00:22'33" |
| 5 | 06'34" | 00:29'07" |
| 6 | 05'26" | 00:34'33" |
| 7 | 05'47" | 00:40'20" |
| 8 | 06'19" | 00:46'39" |
| 9 | 05'19" | 00:51'58" |
| 10 | 05'27" | 00:57'25" |
| 11 | 04'37" | 01:02'02" |
| 12 | 04'56" | 01:06'58" |
| 13 | 04'43" | 01:11'41" |
| 14 | 04'45" | 01:16'26" |
| 15 | 05'02" | 01:21'28" |
| 16 | 05'51" | 01:27'19" |
| 17 | 05'23" | 01:32'42" |
| 18 | 05'32" | 01:38'14" |
| 19 | 05'14" | 01:43'28" |
| 20 | 05'20" | 01:48'48" |
| 21 | 05'17" | 01:54'05" |
| 22 | 04'58" | 01:59'03" |
| 23 | 05'18" | 02:04'21" |
| 24 | 04'50" | 02:09'11" |
| 25 | 05'10" | 02:14'21" |
| 26 | 05'01" | 02:19'22" |
| 27 | 04'36" | 02:23'58" |
| 28 | 05'05" | 02:29'03" |
| 29 | 04'35" | 02:33'38" |
| 30 | 05'24" | 02:39'02" |
| 31 | 05'17" | 02:44'19" |
| 32 | 06'52" | 02:51'11" |
| 33 | 05'25" | 02:56'36" |
| 34 | 05'00" | 03:01'36" |
| 35 | 06'27" | 03:08'03" |
| 36 | 04'48" | 03:12'51" |
| 37 | 04'58" | 03:17'49" |
| 38 | 04'39" | 03:22'28" |
| 39 | 05'14" | 03:27'42" |
| 40 | 04'27" | 03:32'09" |
| 41 | 04'43" | 03:36'52" |
| 42 | 04'30" | 03:41'22" |
| 43 | 04'38" | 03:46'00" |
| 42.9 | -18'-47" | 03:47'02" |
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