5.1 km | 00:57:44 | 11:16/km日期: 2013-04-16 14:44 - 平均心率: 46 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'52" / 11'41" / 13'03" / 12'05" / 10'54" / 26'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 352.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 11'41" | 00:18'33" |
3 | 13'03" | 00:31'36" |
4 | 12'05" | 00:43'41" |
5 | 10'54" | 00:54'35" |
5.1 | 26'19" | 00:57'44" |