10.1 km | 00:54:40 | 05:25/km日期: 2015-02-06 17:48 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 平均心率: 36 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'20" / 05'05" / 05'21" / 05'31" / 05'21" / 05'36" / 05'24" / 05'44" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 2014 / 2014 |
2 | | 05'12" | 2000 / 4014 |
3 | | 05'25" (+00'13") | 2008 / 6023 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 2005 / 8028 |
5 | | 05'33" (+00'21") | 2012 / 10041 |
6 | | 05'52" (+00'40") | 93 / 10134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 309.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'20" | 00:15'52" |
4 | 05'05" | 00:20'57" |
5 | 05'21" | 00:26'18" |
6 | 05'31" | 00:31'49" |
7 | 05'21" | 00:37'10" |
8 | 05'36" | 00:42'46" |
9 | 05'24" | 00:48'10" |
10 | 05'44" | 00:53'54" |
10.1 | 08'36" | 00:54'40" |