Sara Chuang 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sara Chuang 基隆
ID 200179

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8.0 km | 00:57:33 | 07:11/km

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	00:57:33
總名次	3306 / 9065
分組名次	309 / 1573
平均速度	07:11/km

官方證書

Sara Chuang

日期: 2015-02-08 06:30 - 地點: 2015臺北渣打馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

08'00" (+01'56")

991 / 991

2

08'13"

(16'09")

08'13" (+02'09")

998 / 1990

3

06'57"

(23'06")

06'54" (+00'50")

1005 / 2995

4

06'30"

(29'36")

06'27" (+00'23")

1005 / 4000

5

06'34"

(36'10")

06'30" (+00'26")

1009 / 5010

展開計圈分析

基隆

Sara Chuang

因為太緊張，已3、4天沒睡好! 以麵包超人的面具現身

Apo 說推

·

基隆

Sara Chuang

·

我的第1次路跑!! 我的第一次路跑~
好緊張~前幾天就開始失眠!
起跑時~人好多~像在健走一樣!
3K前，脛前肌依舊拉緊痛!!
5K暖身夠了，狀況挺好!!
6K熱身了~加快速度!!!
就醬~~不知不覺的~8K就到了!!!
跑完~腳麻麻的!忘了不要然上停下來~
結果要再走路時~竟痛得無法動!!!
完跑了~~~第一次路跑~~還算順利!!
希望下次~能克服緊張失眠這個問題!!!

2月累積里程 : 16.05 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Apo, 遇見和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'16"	00:16'17"
3	06'55"	00:23'12"
4	06'24"	00:29'36"
5	06'34"	00:36'10"
6	06'48"	00:42'58"
7	06'58"	00:49'56"
8	06'05"	00:56'01"
8.2	06'23"	00:57'05"

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成績 : 04:56:26

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