BrYan Cheung 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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恭喜破PB

半馬 | 01:34:00 | 04:27/km | 第3半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2015 AXA HONG KONG STREETATHON@kowloon east 2015

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:34:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47" (+00'54")

00:44'40"

10 km

(00:44'40")

00:21'53"

15 km

(01:06'51")

00:22'11" (+00'18")

00:44'51" (+00'11")

20 km

(01:29'31")

00:22'40" (+00'47")

Finish

(01:34:00)

日期: 2015-02-08 08:32 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 41%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+02'07")

991 / 991

2

04'26"

(10'04")

04'24" (+00'51")

1006 / 1998

3

04'51"

(14'55")

04'49" (+01'16")

1004 / 3002

4

03'34"

(18'29")

03'33"

1001 / 4003

5

04'18"

(22'47")

04'15" (+00'42")

1008 / 5011

展開計圈分析

Heart Avg 175 Max 196

賽前宣言: PB!

2月累積里程 : 159.08 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 695.6 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

豪仔, Warren🦙 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'26"	00:10'08"
3	04'47"	00:14'55"
4	03'34"	00:18'29"
5	04'18"	00:22'47"
6	04'37"	00:27'24"
7	03'59"	00:31'23"
8	04'25"	00:35'48"
9	04'25"	00:40'13"
10	04'27"	00:44'40"
11	04'23"	00:49'03"
12	04'35"	00:53'38"
13	04'20"	00:57'58"
14	04'26"	01:02'24"
15	04'27"	01:06'51"
16	04'29"	01:11'20"
17	04'37"	01:15'57"
18	04'23"	01:20'20"
19	04'27"	01:24'47"
20	04'44"	01:29'31"
21	04'29"	01:34'00"
21.0	04'40"	01:34'12"

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