Ming-chun Lee 2015/02/07 訓練日誌

Ming-chun Lee 台中
ID 134498

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Ming-chun Lee

43.5 km | 04:46:39 | 06:35/km | 第13馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	04:46:39
總名次	202 / 1055
分組名次	70 / 371
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+00'39")

00:59'21"

10 km

(00:59'21")

00:29'53" (+01'04")

15 km

(01:28'10")

00:28'49"

01:04'27" (+05'06")

20 km

(02:03'48")

00:35'38" (+06'49")

25 km

(02:41'23")

00:37'35" (+08'46")

01:08'52" (+09'31")

30 km

(03:12'40")

00:31'17" (+02'28")

35 km

(03:45'20")

00:32'40" (+03'51")

01:07'21" (+08'00")

40 km

(04:20'01")

00:34'41" (+05'52")

Finish

(04:46:39)

日期: 2015-02-07 08:21 - 總爬升: 988 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 3994 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'33")

1000 / 1000

06'54"

(13'22")

06'54" (+01'59")

1000 / 2000

05'15"

(18'38")

05'15" (+00'20")

1000 / 3000

04'55"

(23'33")

04'55"

1000 / 4000

05'53"

(29'27")

05'53" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 預計參加

2月累積里程 : 131.83 km

BROOKS BK1101631D396 累積 : 381.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

david, Stella Chuang 和其他 10 人說推

留言

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陳信安恭喜完賽。

2015-02-08 11:47 ·

1 個人推

江小豪恭喜Ming-chun Lee大順利完賽~

2015-02-08 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'54"	00:13'23"
3	05'16"	00:18'39"
4	04'55"	00:23'34"
5	05'54"	00:29'28"
6	05'57"	00:35'25"
7	05'35"	00:41'00"
8	07'12"	00:48'12"
9	06'12"	00:54'24"
10	04'57"	00:59'21"
11	05'55"	01:05'16"
12	05'47"	01:11'03"
13	05'47"	01:16'50"
14	05'47"	01:22'37"
15	05'33"	01:28'10"
16	05'36"	01:33'46"
17	08'05"	01:41'51"
18	06'51"	01:48'42"
19	06'34"	01:55'16"
20	08'32"	02:03'48"
21	06'26"	02:10'14"
22	06'12"	02:16'26"
23	08'58"	02:25'24"
24	09'10"	02:34'34"
25	06'49"	02:41'23"
26	07'21"	02:48'44"
27	06'04"	02:54'48"
28	06'41"	03:01'29"
29	06'13"	03:07'42"
30	04'58"	03:12'40"
31	05'29"	03:18'09"
32	07'59"	03:26'08"
33	07'40"	03:33'48"
34	06'23"	03:40'11"
35	05'09"	03:45'20"
36	05'22"	03:50'42"
37	06'41"	03:57'23"
38	09'14"	04:06'37"
39	07'47"	04:14'24"
40	05'37"	04:20'01"
41	05'49"	04:25'50"
42	05'58"	04:31'48"
43	05'46"	04:37'34"
44	05'22"	04:42'56"
44.8	04'54"	04:46'39"