MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Joel
桃園
ID 8475
90 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Joel
全馬
|
03:59:18
|
05:40/km
|
第8馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:59:18
總名次
538 / 2175
分組名次
183 / 709
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'52")
00:26'52" (+00'58")
00:52'46" (+00'22")
10 km
(00:52'46")
00:25'54"
15 km
(01:19'07")
00:26'21" (+00'27")
00:52'24"
20 km
(01:45'10")
00:26'03" (+00'09")
25 km
(02:11'56")
00:26'46" (+00'52")
00:54'50" (+02'26")
30 km
(02:40'00")
00:28'04" (+02'10")
35 km
(03:11'01")
00:31'01" (+05'07")
01:02'26" (+10'02")
40 km
(03:42'26")
00:31'25" (+05'31")
Finish
(03:59:18)
日期:
2015-02-08 05:30
-
天氣:
非常適合路步
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2263 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'12" (+01'06")
1006 / 1006
2
05'16"
(11'31")
05'11" (+00'05")
1015 / 2021
3
05'09"
(16'40")
05'06"
1008 / 3030
4
05'14"
(21'54")
05'12" (+00'06")
1003 / 4034
5
05'06"
(27'00")
05'06"
997 / 5031
展開計圈分析
6
05'15"
(32'15")
05'10" (+00'04")
1013 / 6045
7
05'07"
(37'22")
05'07" (+00'01")
998 / 7044
8
05'13"
(42'35")
05'14" (+00'08")
994 / 8038
9
05'12"
(47'47")
05'10" (+00'04")
1003 / 9042
10
05'14"
(53'01")
05'11" (+00'05")
1007 / 10049
11
05'13"
(58'14")
05'07" (+00'01")
1017 / 11066
12
05'13"
(01:03'27")
05'14" (+00'08")
995 / 12062
13
05'17"
(01:08'44")
05'14" (+00'08")
1008 / 13070
14
05'32"
(01:14'16")
05'28" (+00'22")
1011 / 14082
15
05'21"
(01:19'37")
05'15" (+00'09")
1017 / 15099
16
05'22"
(01:24'59")
05'20" (+00'14")
1006 / 16105
17
05'16"
(01:30'15")
05'11" (+00'05")
1015 / 17121
18
05'08"
(01:35'23")
05'08" (+00'02")
998 / 18120
19
05'11"
(01:40'34")
05'09" (+00'03")
1004 / 19124
20
05'16"
(01:45'50")
05'17" (+00'11")
996 / 20121
21
05'16"
(01:51'06")
05'17" (+00'11")
996 / 21118
22
05'21"
(01:56'27")
05'18" (+00'12")
1007 / 22125
23
05'17"
(02:01'44")
05'15" (+00'09")
1003 / 23129
24
05'36"
(02:07'20")
05'32" (+00'26")
1009 / 24138
25
05'21"
(02:12'41")
05'19" (+00'13")
1005 / 25143
26
05'24"
(02:18'05")
05'26" (+00'20")
993 / 26136
27
05'43"
(02:23'48")
05'36" (+00'30")
1017 / 27154
28
05'43"
(02:29'31")
05'43" (+00'37")
999 / 28154
29
05'44"
(02:35'15")
05'42" (+00'36")
1004 / 29158
30
05'45"
(02:41'00")
05'42" (+00'36")
1006 / 30164
31
06'14"
(02:47'14")
06'09" (+01'03")
1013 / 31178
32
05'56"
(02:53'10")
05'53" (+00'47")
1007 / 32185
33
06'50"
(03:00'00")
06'54" (+01'48")
990 / 33176
34
05'59"
(03:05'59")
05'54" (+00'48")
1011 / 34187
35
06'09"
(03:12'08")
06'08" (+01'02")
1001 / 35189
36
06'18"
(03:18'26")
06'14" (+01'08")
1010 / 36199
37
06'12"
(03:24'38")
06'11" (+01'05")
1000 / 37200
38
06'37"
(03:31'15")
06'36" (+01'30")
1001 / 38202
39
06'18"
(03:37'33")
06'12" (+01'06")
1015 / 39217
40
06'15"
(03:43'48")
06'10" (+01'04")
1012 / 40229
41
06'03"
(03:49'51")
06'04" (+00'58")
997 / 41227
42
06'17"
(03:56'08")
06'17" (+01'11")
999 / 42226
枉費了老天賞的一個好天氣，可惜~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
224.91 km
MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
1363.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
mindy
,
鐵腿J弟
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
好隆
30k後出了問題。
2015-02-08 17:28 ·
1
個人推
Joel
老問題XD，又是發生在在28k，右大腿後方抽筋，接著左腳為了代償也發生問題。
2015-02-08 18:05 ·
孟叮噹
剛好保四～還是讚
2015-02-08 18:34 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜sub4完賽~
2015-02-08 21:52 ·
1
個人推
初心
恭喜完賽!
2015-02-09 08:23 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-02-09 09:31 ·
1
個人推
陳信安
恭喜完賽。
2015-02-09 13:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'13"
00:11'26"
3
05'05"
00:16'31"
4
05'13"
00:21'44"
5
05'08"
00:26'52"
6
05'10"
00:32'02"
7
05'06"
00:37'08"
8
05'16"
00:42'24"
9
05'11"
00:47'35"
10
05'11"
00:52'46"
11
05'09"
00:57'55"
12
05'14"
01:03'09"
13
05'13"
01:08'22"
14
05'29"
01:13'51"
15
05'16"
01:19'07"
16
05'20"
01:24'27"
17
05'10"
01:29'37"
18
05'11"
01:34'48"
19
05'07"
01:39'55"
20
05'15"
01:45'10"
21
05'20"
01:50'30"
22
05'19"
01:55'49"
23
05'15"
02:01'04"
24
05'21"
02:06'25"
25
05'31"
02:11'56"
26
05'23"
02:17'19"
27
05'37"
02:22'56"
28
05'42"
02:28'38"
29
05'44"
02:34'22"
30
05'38"
02:40'00"
31
06'15"
02:46'15"
32
05'48"
02:52'03"
33
06'39"
02:58'42"
34
06'05"
03:04'47"
35
06'14"
03:11'01"
36
06'14"
03:17'15"
37
06'06"
03:23'21"
38
06'43"
03:30'04"
39
06'07"
03:36'11"
40
06'15"
03:42'26"
41
06'01"
03:48'27"
42
06'22"
03:54'49"
42.8
05'39"
03:59'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:59:18 | 05:40/km | 第8馬
MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1363.2 km
留言 
展開計圈分析
