小童 2015/02/07 訓練日誌

小童台中
ID 88808

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小童

43.5 km | 06:57:19 | 09:35/km | 第9馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	06:57:19
總名次	882 / 1055
分組名次	311 / 371
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:12'16"

10 km

(01:12'16")

00:39'24" (+06'32")

15 km

(01:51'20")

00:39'04" (+06'12")

01:25'48" (+13'32")

20 km

(02:38'04")

00:46'44" (+13'52")

25 km

(03:32'52")

00:54'48" (+21'56")

01:43'52" (+31'36")

30 km

(04:21'56")

00:49'04" (+16'12")

35 km

(05:14'40")

00:52'44" (+19'52")

01:46'08" (+33'52")

40 km

(06:08'04")

00:53'24" (+20'32")

Finish

(06:57:19)

日期: 2015-02-07 08:14 - 總爬升: 1050 m - 卡路里: 2548 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

台中

小童

留言

除了一連串的陡坡險降坡抽筋
跟一個跑不完的最後1公里
我還擁有什麼？

幸好我還擁有
一個完賽證明

話說這次bryton caridio 40已經設定省電模式,結果還是在6h40m之後沒電,怎麼電都充不飽?明明都顯示充電完成了!(氣炸)

2月累積里程 : 100.55 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2010.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

LEESHUICHIN, 雪人和其他 32 人說推

留言

觀看另 2 則留言

田振旭恭喜完賽~ 最後1km真是令人無言......

2015-02-08 21:38 ·

Bruce 對啊,最後1K我還以為自己鬼打牆,怎麼跑哪莫久,還是恭喜你完賽

2015-02-09 01:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'00"	00:12'56"
3	06'36"	00:19'32"
4	06'36"	00:26'08"
5	06'44"	00:32'52"
6	08'00"	00:40'52"
7	07'16"	00:48'08"
8	08'24"	00:56'32"
9	08'28"	01:05'00"
10	07'16"	01:12'16"
11	07'20"	01:19'36"
12	08'00"	01:27'36"
13	07'16"	01:34'52"
14	08'44"	01:43'36"
15	07'44"	01:51'20"
16	07'48"	01:59'08"
17	07'52"	02:07'00"
18	09'52"	02:16'52"
19	10'00"	02:26'52"
20	11'12"	02:38'04"
21	11'56"	02:50'00"
22	08'52"	02:58'52"
23	10'28"	03:09'20"
24	12'12"	03:21'32"
25	11'20"	03:32'52"
26	11'52"	03:44'44"
27	09'16"	03:54'00"
28	09'16"	04:03'16"
29	10'36"	04:13'52"
30	08'04"	04:21'56"
31	09'40"	04:31'36"
32	11'28"	04:43'04"
33	11'52"	04:54'56"
34	10'20"	05:05'16"
35	09'24"	05:14'40"
36	10'04"	05:24'44"
37	10'00"	05:34'44"
38	11'40"	05:46'24"
39	12'40"	05:59'04"
40	09'00"	06:08'04"
41	09'32"	06:17'36"
41.6	09'36"	06:23'12"