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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4559 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:55:37 | 05:28/km | 第40半馬
    WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）
    官方成績
    日期2021-04-10
    成績01:55:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'42")
    		00:29'42" (+03'43")00:56'58" (+04'34")
    10 km(00:56'58")
    		00:27'16" (+01'17")
    15 km(01:23'23")
    		00:26'25" (+00'26")00:52'24"
    20 km(01:49'22")
    		00:25'59"
    Finish(01:55:37)

    日期: 2021-04-10 04:02 - 總爬升: 115 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'04" (+03'01")995 / 995
    2
    05'28"  (13'30")
    		05'25" (+00'22")1006 / 2002
    3
    05'33"  (19'03")
    		05'32" (+00'29")1000 / 3002
    4
    05'17"  (24'20")
    		05'16" (+00'13")1001 / 4003
    5
    05'28"  (29'48")
    		05'23" (+00'20")1012 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (34'59")
    		05'12" (+00'09")993 / 6010
    7
    05'29"  (40'28")
    		05'23" (+00'20")1015 / 7026
    8
    05'40"  (46'08")
    		05'36" (+00'33")1010 / 8036
    9
    05'28"  (51'36")
    		05'29" (+00'26")994 / 9031
    10
    05'31"  (57'07")
    		05'27" (+00'24")1009 / 10040
    11
    05'18"  (01:02'25")
    		05'19" (+00'16")994 / 11034
    12
    05'30"  (01:07'55")
    		05'26" (+00'23")1010 / 12045
    13
    05'08"  (01:13'03")
    		05'07" (+00'04")1002 / 13047
    14
    05'17"  (01:18'20")
    		05'14" (+00'11")1006 / 14054
    15
    05'18"  (01:23'38")
    		05'16" (+00'13")1005 / 15059
    16
    05'11"  (01:28'49")
    		05'09" (+00'06")1004 / 16063
    17
    05'14"  (01:34'03")
    		05'14" (+00'11")998 / 17062
    18
    05'15"  (01:39'18")
    		05'10" (+00'07")1013 / 18076
    19
    05'11"  (01:44'29")
    		05'12" (+00'09")996 / 19072
    20
    05'09"  (01:49'38")
    		05'07" (+00'04")1004 / 20076
    21
    05'04"  (01:54'42")
    		05'03"1001 / 21078
    22
    00'42"  (01:55'24")
    		04'54" 142 / 21221

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    4月累積里程 : 797.41 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 3 years ago
    Jiewen Liou, 許小彤 和其他 281 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Mike Tsai 早安～
    恭喜半馬完賽，運動愉快
    2021-04-10 07:15 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜半馬高速完賽👍
    2021-04-10 08:35 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安～恭喜線上馬完賽👍
    2021-04-10 09:03 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 早安～晨運半馬愉悅👍👍👍
    2021-04-10 09:06 ·
     2 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2021-04-10 09:19 ·
     2 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 恭喜完賽🎉
    2021-04-10 09:49 ·
     2 個人推
    Jason1111 恭禧完賽
    2021-04-10 09:53 ·
     2 個人推
    張元寶 午安，恭喜半馬完賽🎊
    2021-04-10 10:35 ·
     2 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，水哦，加油
    2021-04-10 11:30 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2021-04-10 11:42 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2021-04-10 13:40 ·
     1 個人推
    Tun45 午安😊
    跑步運動 活力讚👍
    2021-04-10 14:25 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週末跑步愉快
    2021-04-10 23:44 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長4月線上半馬高速成績完賽
    2021-04-11 05:19 ·
     1 個人推
    李四海 神人
    2021-04-11 06:37 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2021-04-12 17:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    205'22"00:13'30"
    305'33"00:19'03"
    405'17"00:24'20"
    505'22"00:29'42"
    605'17"00:34'59"
    705'23"00:40'22"
    805'36"00:45'58"
    905'32"00:51'30"
    1005'28"00:56'58"
    1105'17"01:02'15"
    1205'30"01:07'45"
    1305'08"01:12'53"
    1405'13"01:18'06"
    1505'17"01:23'23"
    1605'11"01:28'34"
    1705'14"01:33'48"
    1805'07"01:38'55"
    1905'15"01:44'10"
    2005'12"01:49'22"
    2105'01"01:54'23"
    21.204'35"01:55'24"

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    朋友動態
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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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