全馬 | 05:10:52 | 07:22/km | 第9馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-08 |
| 成績 | 05:10:52 |
| 總名次 | 1129 / - |
| 分組名次 | 236 / - |
| 平均速度 | 07:22/km |
Leo
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'31" (+01'46") | 01:11'50" (+01'15") |
| 00:35'19" (+00'34") |
| 00:34'45" | 01:10'35" |
| 00:35'50" (+01'05") |
| 00:39'10" (+04'25") | 01:17'18" (+06'43") |
| 00:38'08" (+03'23") |
| 00:39'30" (+04'45") | 01:20'58" (+10'23") |
| 00:41'28" (+06'43") |
|
日期: 2015-02-08 06:05 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 2978 Cal - 總步數: 47868 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" | 19607 / 19607 | 171 / 81 |
| 2 | | 07'52" (+00'45") | 21753 / 41361 | 139 / 91 |
第九馬...財哥兩百馬
又是場艱辛的比賽!!
自從上個月跑完高樹馬因體虛而得了重感冒之後，汐止也一直的下雨，所以一月跑量破新低....體重也破新高了吧XD
因為當天也太晚到會場，在一片混亂的情況下換好衣服，寄好東西之後就跟著百馬團出發了....因為怕豆子在終點等太久，所以這次就決定自已跑...
過起跑點之後，就照著自已習慣速度開始跑，一開始就是一路的緩上坡，就以自已覺得還算輕鬆的步伐前進，但發現速度一直快不起來，雙腳一直很緊繃...
因為腳不太舒服，也有點擔心豆子今天跑的狀況，到二十多K的時候就趁機休息，打個電話給她關心一下，知道她很順利的跑完之後就放心了，掛掉電話之後就繼續龜...
今天狀況超差，後半馬幾乎都是跑跑走走，真的覺得自已超廢...跑了9場了連個SUB5都沒辦法跑進去...下定決心要打掉重練，下個月的萬金石跑完之後就要好好調養身體，也要開始恢復晨跑的習慣
賽前宣言: 財哥兩百馬玩樂團
2月累積里程 :
93.92 km 
Saucony 索康尼 KINVARA 4 (red) 累積 :
979.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'43" | 00:14'28" |
| 3 | 06'42" | 00:21'10" |
| 4 | 07'09" | 00:28'19" |
| 5 | 08'12" | 00:36'31" |
| 6 | 07'14" | 00:43'45" |
| 7 | 07'37" | 00:51'22" |
| 8 | 06'23" | 00:57'45" |
| 9 | 06'55" | 01:04'40" |
| 10 | 07'10" | 01:11'50" |
| 11 | 06'20" | 01:18'10" |
| 12 | 07'15" | 01:25'25" |
| 13 | 07'25" | 01:32'50" |
| 14 | 06'11" | 01:39'01" |
| 15 | 07'34" | 01:46'35" |
| 16 | 06'25" | 01:53'00" |
| 17 | 08'10" | 02:01'10" |
| 18 | 06'25" | 02:07'35" |
| 19 | 07'50" | 02:15'25" |
| 20 | 07'00" | 02:22'25" |
| 21 | 07'23" | 02:29'48" |
| 22 | 08'05" | 02:37'53" |
| 23 | 06'47" | 02:44'40" |
| 24 | 09'32" | 02:54'12" |
| 25 | 07'23" | 03:01'35" |
| 26 | 07'40" | 03:09'15" |
| 27 | 08'09" | 03:17'24" |
| 28 | 06'58" | 03:24'22" |
| 29 | 08'55" | 03:33'17" |
| 30 | 06'26" | 03:39'43" |
| 31 | 06'52" | 03:46'35" |
| 32 | 08'29" | 03:55'04" |
| 33 | 07'00" | 04:02'04" |
| 34 | 08'17" | 04:10'21" |
| 35 | 08'52" | 04:19'13" |
| 36 | 07'32" | 04:26'45" |
| 37 | 06'57" | 04:33'42" |
| 38 | 07'25" | 04:41'07" |
| 39 | 10'10" | 04:51'17" |
| 40 | 09'24" | 05:00'41" |
| 41 | 07'23" | 05:08'04" |
| 41.4 | 07'50" | 05:10'54" |
留言 
