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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    360 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    43.5 km | 04:29:34 | 06:11/km | 第98馬
    2015丹大林道峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-07
    成績04:29:34
    總名次119 / 1056
    分組名次25 / 220
    平均速度06:11/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'12")
    		00:23'12"00:52'48"
    10 km(00:52'48")
    		00:29'36" (+06'24")
    15 km(01:19'27")
    		00:26'39" (+03'27")00:59'18" (+06'30")
    20 km(01:52'06")
    		00:32'39" (+09'27")
    25 km(02:27'19")
    		00:35'13" (+12'01")01:04'47" (+11'59")
    30 km(02:56'53")
    		00:29'34" (+06'22")
    35 km(03:30'44")
    		00:33'51" (+10'39")01:07'21" (+14'33")
    40 km(04:04'14")
    		00:33'30" (+10'18")
    Finish(04:29:34)

    日期: 2015-02-07 08:10 - 總爬升: 957 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 3628 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'10")997 / 997
    2
    04'26"  (08'58")
    		04'22"1012 / 2010
    3
    04'39"  (13'37")
    		04'37" (+00'15")1005 / 3015
    4
    04'46"  (18'23")
    		04'42" (+00'20")1011 / 4026
    5
    04'58"  (23'21")
    		04'57" (+00'35")1001 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (29'03")
    		05'43" (+01'21")994 / 6023
    7
    05'39"  (34'42")
    		05'36" (+01'14")1008 / 7031
    8
    06'40"  (41'22")
    		06'37" (+02'15")1005 / 8036
    9
    06'36"  (47'58")
    		06'34" (+02'12")1002 / 9039
    10
    05'03"  (53'01")
    		04'59" (+00'37")1011 / 10051
    11
    05'11"  (58'12")
    		05'06" (+00'44")1014 / 11065
    12
    05'49"  (01:04'01")
    		05'45" (+01'23")1010 / 12075
    13
    05'02"  (01:09'03")
    		05'00" (+00'38")1006 / 13081
    14
    05'27"  (01:14'30")
    		05'24" (+01'02")1007 / 14089
    15
    05'21"  (01:19'51")
    		05'22" (+01'00")994 / 15083
    16
    05'24"  (01:25'15")
    		05'20" (+00'58")1010 / 16093
    17
    06'16"  (01:31'31")
    		06'12" (+01'50")1008 / 17102
    18
    06'47"  (01:38'18")
    		06'47" (+02'25")999 / 18102
    19
    06'52"  (01:45'10")
    		06'48" (+02'26")1007 / 19109
    20
    07'38"  (01:52'48")
    		07'37" (+03'15")1001 / 20111
    21
    05'52"  (01:58'40")
    		05'48" (+01'26")1009 / 21121
    22
    05'07"  (02:03'47")
    		05'03" (+00'41")1010 / 22131
    23
    07'27"  (02:11'14")
    		07'24" (+03'02")1004 / 23136
    24
    10'13"  (02:21'27")
    		10'12" (+05'50")1001 / 24137
    25
    06'49"  (02:28'16")
    		06'44" (+02'22")1010 / 25148
    26
    06'41"  (02:34'57")
    		06'38" (+02'16")1005 / 26153
    27
    05'06"  (02:40'03")
    		05'04" (+00'42")1005 / 27158
    28
    05'49"  (02:45'52")
    		05'44" (+01'22")1013 / 28172
    29
    05'49"  (02:51'41")
    		05'49" (+01'27")999 / 29172
    30
    06'11"  (02:57'52")
    		06'07" (+01'45")1008 / 30181
    31
    06'46"  (03:04'38")
    		06'45" (+02'23")1002 / 31183
    32
    09'39"  (03:14'17")
    		09'36" (+05'14")1004 / 32188
    33
    07'23"  (03:21'40")
    		07'19" (+02'57")1007 / 33195
    34
    05'03"  (03:26'43")
    		05'00" (+00'38")1008 / 34203
    35
    05'03"  (03:31'46")
    		04'57" (+00'35")1019 / 35223
    36
    05'10"  (03:36'56")
    		05'10" (+00'48")999 / 36222
    37
    08'34"  (03:45'30")
    		08'30" (+04'08")1007 / 37229
    38
    09'23"  (03:54'53")
    		09'14" (+04'52")1015 / 38244
    39
    05'45"  (04:00'38")
    		05'45" (+01'23")998 / 39243
    40
    04'57"  (04:05'35")
    		04'53" (+00'31")1010 / 40254
    41
    05'31"  (04:11'06")
    		05'30" (+01'08")1001 / 41255
    42
    05'59"  (04:17'05")
    		05'55" (+01'33")1010 / 42266
    43
    05'32"  (04:22'37")
    		05'31" (+01'09")1000 / 43266
    44
    05'35"  (04:28'12")
    		05'32" (+01'10")1007 / 44273
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    澎湖
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    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 269.97 km TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    曾雍正, ping 和其他 13 人說推
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    觀看另 1 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-02-09 10:31 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長漂亮完賽、順祝夫人26．5Ｋ完賽!
    2015-02-09 11:26 ·
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 福祥學長、全利學長 感謝鼓勵！
    2015-02-09 11:59 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'22"00:08'56"
    304'37"00:13'33"
    404'44"00:18'17"
    504'55"00:23'12"
    605'45"00:28'57"
    705'34"00:34'31"
    806'37"00:41'08"
    906'39"00:47'47"
    1005'01"00:52'48"
    1105'02"00:57'50"
    1205'53"01:03'43"
    1304'54"01:08'37"
    1405'25"01:14'02"
    1505'25"01:19'27"
    1605'18"01:24'45"
    1706'17"01:31'02"
    1806'29"01:37'31"
    1906'48"01:44'19"
    2007'47"01:52'06"
    2105'57"01:58'03"
    2205'01"02:03'04"
    2306'04"02:09'08"
    2411'26"02:20'34"
    2506'45"02:27'19"
    2606'50"02:34'09"
    2705'07"02:39'16"
    2805'36"02:44'52"
    2905'53"02:50'45"
    3006'08"02:56'53"
    3106'02"03:02'55"
    3210'02"03:12'57"
    3306'42"03:19'39"
    3406'05"03:25'44"
    3505'00"03:30'44"
    3604'56"03:35'40"
    3707'18"03:42'58"
    3810'28"03:53'26"
    3906'03"03:59'29"
    4004'45"04:04'14"
    4105'37"04:09'51"
    4205'52"04:15'43"
    4305'35"04:21'18"
    4405'29"04:26'47"
    44.310'42"04:29'41"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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