William Liu 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 台北市
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半馬 | 02:02:30 | 05:48/km | 第2半馬

2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-04-11
成績	02:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'33")

00:29'33" (+05'26")

01:04'55" (+16'06")

10 km

(01:04'55")

00:35'22" (+11'15")

15 km

(01:29'37")

00:24'42" (+00'35")

00:48'49"

20 km

(01:53'44")

00:24'07"

Finish

(02:02:30)

日期: 2021-04-11 06:17 - 總爬升: 545 m - 地點: 風櫃嘴 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

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William Liu

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William Liu

·

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 完賽的雞腿很贊！
給 4 星

4月累積里程 : 180.18 km

Kalenji Kiprunlong 累積 : 639.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Hugo Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'09"	00:11'17"
3	05'40"	00:16'57"
4	06'09"	00:23'06"
5	06'27"	00:29'33"
6	05'44"	00:35'17"
7	06'56"	00:42'13"
8	07'53"	00:50'06"
9	07'12"	00:57'18"
10	07'37"	01:04'55"
11	06'44"	01:11'39"
12	04'34"	01:16'13"
13	04'25"	01:20'38"
14	04'38"	01:25'16"
15	04'21"	01:29'37"
16	04'50"	01:34'27"
17	04'43"	01:39'10"
18	04'31"	01:43'41"
19	04'58"	01:48'39"
20	05'05"	01:53'44"
21	05'13"	01:58'57"
21.4	08'19"	02:02'30"

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