Yung-Ping Chang 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Ping Chang 台中
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Yung-Ping Chang

全馬 | 05:18:53 | 07:33/km | 第7馬

2021 第23屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-04-11
成績	05:18:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33" (+07'40")

01:15'45" (+19'32")

10 km

(01:15'45")

00:41'12" (+14'19")

15 km

(01:45'05")

00:29'20" (+02'27")

00:56'13"

20 km

(02:11'58")

00:26'53"

25 km

(02:49'29")

00:37'31" (+10'38")

01:27'15" (+31'02")

30 km

(03:39'13")

00:49'44" (+22'51")

35 km

(04:18'57")

00:39'44" (+12'51")

01:17'29" (+21'16")

40 km

(04:56'42")

00:37'45" (+10'52")

Finish

(05:18:53)

日期: 2021-04-11 05:59 - 總爬升: 1203 m - 卡路里: 2304 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'09" (+01'31")

995 / 995

2

06'39"

(12'47")

06'35" (+01'57")

1008 / 2003

3

06'26"

(19'13")

06'24" (+01'46")

1003 / 3006

4

06'21"

(25'34")

06'25" (+01'47")

987 / 3994

5

08'59"

(34'33")

08'51" (+04'13")

1013 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 補給一般般。
給 3 星

4月累積里程 : 239.38 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 3 years ago

洪榮良和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'32"	00:12'47"
3	06'26"	00:19'13"
4	06'45"	00:25'58"
5	08'35"	00:34'33"
6	06'47"	00:41'20"
7	08'12"	00:49'32"
8	08'47"	00:58'19"
9	09'17"	01:07'36"
10	08'09"	01:15'45"
11	08'16"	01:24'01"
12	06'12"	01:30'13"
13	04'40"	01:34'53"
14	04'45"	01:39'38"
15	05'27"	01:45'05"
16	04'57"	01:50'02"
17	05'09"	01:55'11"
18	05'54"	02:01'05"
19	05'14"	02:06'19"
20	05'39"	02:11'58"
21	07'27"	02:19'25"
22	06'18"	02:25'43"
23	07'08"	02:32'51"
24	07'59"	02:40'50"
25	08'39"	02:49'29"
26	08'43"	02:58'12"
27	08'54"	03:07'06"
28	10'32"	03:17'38"
29	11'36"	03:29'14"
30	09'59"	03:39'13"
31	10'01"	03:49'14"
32	09'24"	03:58'38"
33	07'59"	04:06'37"
34	05'57"	04:12'34"
35	06'23"	04:18'57"
36	06'13"	04:25'10"
37	06'45"	04:31'55"
38	08'55"	04:40'50"
39	07'52"	04:48'42"
40	08'00"	04:56'42"
41	06'22"	05:03'04"
42	05'45"	05:08'49"
42.8	10'36"	05:17'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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