10.2 km | 00:55:41 | 05:27/km日期: 2021-04-11 16:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'18" / 05'27" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'51" / 05'34" / 05'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'37") | 203 / 10203 |
退乳酸一下比較舒服😌
早上團練有操到
全身痠痛不對勁
再見了245
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
296.93 km 
鱷魚🐊阿托 小黑 累積 :
340.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'12" | 00:10'42" |
| 3 | 05'18" | 00:16'00" |
| 4 | 05'27" | 00:21'27" |
| 5 | 05'18" | 00:26'45" |
| 6 | 05'19" | 00:32'04" |
| 7 | 05'20" | 00:37'24" |
| 8 | 05'51" | 00:43'15" |
| 9 | 05'34" | 00:48'49" |
| 10 | 05'42" | 00:54'31" |
| 10.2 | 05'49" | 00:55'42" |
展開計圈分析
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