4.0 km | 01:32:09 | 23:00/km日期: 2021-04-12 19:14 - 平均心率: 82 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 27'16" / 44'09" / 16'22" / 18'35" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'44" (+23'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'35" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'02" (+14'41") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.35 km Asics GT2000-9 累積 :
2111.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'16" | 00:27'16" |
2 | 44'09" | 01:11'25" |
3 | 16'22" | 01:27'47" |
4 | 18'35" | 01:46'22" |
4.0 | 30'24" | 01:46'33" |