7.7 km | 00:51:15 | 06:38/km日期: 2013-04-18 19:50 - 地點: 國父紀念館 NRC - 天氣: 好悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 06'14" / 05'55" / 06'08" / 06'19" / 07'19" / 07'26" / 06'52" /
今天上班整個覺得腰痠到無以復加....@@
一直在位子上扭來扭去= ="
晚上跑一跑就好點了(Magic!!)
可是今天仍然力不從心T^T
不知道是不是天氣真的太悶熱的原因 所以整個跑一下就累死了~
跑完以後的汗如雨下阿~~~ 收操的時候還在滴...
總歸一句~ 有運動就是爽啊!!
ps:跑完以後突然下起很急很大的雨 超詭異的= =+
回家的路上還被困在母校的公車站XD
4月累積里程 :
87.89 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1452.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'14" | 00:13'16" |
3 | 05'55" | 00:19'11" |
4 | 06'08" | 00:25'19" |
5 | 06'19" | 00:31'38" |
6 | 07'19" | 00:38'57" |
7 | 07'26" | 00:46'23" |
7.7 | 06'52" | 00:51'15" |